Dicas para um ano melhor

355. Saber diferenciar o que é urgente do que é importante é bom para manter os níveis de estresse controlados.

356. Parar com a autocrítica.

357. No inverno, usar roupas grudadinhas para esquentar o corpo. E proteger as extremidades.

358. Fazer um coffee break quando tentar aprender algo importante. O intervalo ajuda a “mudar o canal” do cérebro para que ele fixe o que foi adquirido, de acordo com o que afirmam pesquisadores da Universidade de Nova York, nos Estados Unidos.

359. Ser menos crítica com relação aos outros.