161. Recuperar o hábito de escrever bilhetinhos de amor, cartas para pessoas queridas, notinhas para ser espalhadas por todos os cantos da casa. O computador é ótimo, mas nos distancia desses pequenos prazeres diários.
162. Incluir carboidratos em sua dieta. Se eles desaparecerem por completo, o mau humor crescerá e a baixa de energia será iminente.
segunda-feira, 31 de janeiro de 2011
domingo, 30 de janeiro de 2011
Problema com bebidas
Xuxuzinhas, recebi isso de uma amiga. É bobo, mas é ótimo! É bom para pensarmos que devemos sempre ouvir a historia até o final antes de agir! E não tirar conclusões precipitadas.
Dicas para um ano melhor
159. Está chovendo? Nada melhor do que não fazer nada, assistir a um filme, comer brigadeiro de panela, tomar uma taça de vinho, namorar ou fazer tudo isso junto.
160. Conhecer gente nova, arriscar novos passos, fazer as coisas de um jeito diferente. Mudar os rumos da vida sempre dá medo, mas vale muito a pena, acredite!
160. Conhecer gente nova, arriscar novos passos, fazer as coisas de um jeito diferente. Mudar os rumos da vida sempre dá medo, mas vale muito a pena, acredite!
sábado, 29 de janeiro de 2011
Dicas para um ano melhor
156. Deixar o segundo pedaço de bolo para lá. O gosto será o mesmo do primeiro.
157. Comer chocolate, sem exagerar. O alimento tem o poder de aumentar os níveis de serotonina e é rico em vitaminas do complexo B, fósforo, magnésio, vitamina A, cálcio e ferro.
158. Diminuir, não eliminar, coisas de seu cardápio. Doce pode, pão pode. Afinal, comer também é prazer.
157. Comer chocolate, sem exagerar. O alimento tem o poder de aumentar os níveis de serotonina e é rico em vitaminas do complexo B, fósforo, magnésio, vitamina A, cálcio e ferro.
158. Diminuir, não eliminar, coisas de seu cardápio. Doce pode, pão pode. Afinal, comer também é prazer.
sexta-feira, 28 de janeiro de 2011
Troca de sandalias
Xuxuzinhas amantes de sapatos de plantão!!!!!
A Calila, do Bonitinha por Dentro e por Fora, ganhou uma sandalia mara no Chata de Galocha (tb adooooooooro), porém, ela não usa salto desse tamanho. Queria eu calçar 37/38 para ficar com ela pra mim...
Mas enfim, ela tá aceitando na troca algum modelo similar, porém sem salto ou com salto menor.O link é o seguinte: Faço Rolo
Eu achei tão linda que eu vou comprar uma igual pra mim, só que 36! hehehehe.
Alguém se interessa?
A Calila, do Bonitinha por Dentro e por Fora, ganhou uma sandalia mara no Chata de Galocha (tb adooooooooro), porém, ela não usa salto desse tamanho. Queria eu calçar 37/38 para ficar com ela pra mim...
Eu achei tão linda que eu vou comprar uma igual pra mim, só que 36! hehehehe.
Alguém se interessa?
Dicas para um ano melhor
153. Tomar um sorvete de fruta de palito – que ajuda a hidratar. Ou um frozen yogurt – teor de calorias e gordura baixíssimo, para aplacar o calor.
154. Mas, se você estiver naqueles dias de fúria, ataque sem culpa o sorvete mais calórico e tentador que encontrar pela frente. Um dia de tolerância não faz mal para ninguém, ao contrário, faz bem.
155. Falando nisso, mime-se sempre que tiver vontade. Dê uma escapada para um cineminha no meio da tarde, compre um presente, fique um tempo sem fazer nada, leve as crianças para a casa de sua mãe. Ah, e nada de se sentir culpada, combinado?
154. Mas, se você estiver naqueles dias de fúria, ataque sem culpa o sorvete mais calórico e tentador que encontrar pela frente. Um dia de tolerância não faz mal para ninguém, ao contrário, faz bem.
155. Falando nisso, mime-se sempre que tiver vontade. Dê uma escapada para um cineminha no meio da tarde, compre um presente, fique um tempo sem fazer nada, leve as crianças para a casa de sua mãe. Ah, e nada de se sentir culpada, combinado?
quinta-feira, 27 de janeiro de 2011
Dicas para um ano melhor
Xuxuzinhas, comentaram comigo que tava dica dimais prum dia só!! Hehehehehehe.. E eu concordo... Por isso vou dando as dicas bem espaçadas...
150. Optar por alimentos ricos em líquidos também pode ser uma boa ideia para manter a hidratação. A alface tem 95% de água, e a melancia 92%.
151. Se fizer calor, substitua a água por chá gelado de erva cidreira ou experimente aromatizá-la com folhinhas de hortelã ou casca de laranja.
152. Comer peixe pelo menos três vezes por semana. Dê preferência aos que têm ômega 3, como o salmão, porque melhoram a memória.
150. Optar por alimentos ricos em líquidos também pode ser uma boa ideia para manter a hidratação. A alface tem 95% de água, e a melancia 92%.
151. Se fizer calor, substitua a água por chá gelado de erva cidreira ou experimente aromatizá-la com folhinhas de hortelã ou casca de laranja.
152. Comer peixe pelo menos três vezes por semana. Dê preferência aos que têm ômega 3, como o salmão, porque melhoram a memória.
quarta-feira, 26 de janeiro de 2011
Testado e Aprovado: MorrocanOil
Se tem uma coisa que eu gosto MESMO de experimentar, são os cremes para cabelo! A quantidade de cabelo é até um exagero para uma cabeça só, então não meço (é assim mesmo que escreve?) esforços para domar a juba!
Fui no salão Nina Burato (pra variar... hehehe) e experimentei a Morrocan Oil, que está super na moda, principalmente das celebridades!
O processo é simples e dura em torno de 1 hora. O primeiro passo é lavar o cabelo com cuidado para remover os resíduos e abrir a cuticula. Depois a cabelereira passou o produto mecha por mecha, fazendo uma manobra com as mãos que pelo que entendi é para abrir e depois fechar as escamas. O próximo passo é ficar em torno de 30 minutos com touca termica no calor. A cabelereira passa um oleo e depois o cabelo é escovado (sem puxar dimais).
Como nenhum produto é milagroso, o resultado vai melhorando com algumas aplicações. Na primeira aplicação já se vê resultado (meu caso), mas em um cabelo muito destruído, é recomendada uma sessão por semana durante 1 mês.
Se vocês quiserem mais informações sobre os produtos, podem entrar no site da MorrocanOil ou então em um link que a Fê colocou no blog do salão Semana do MorrocanOil (infelizmente a promoção acabou, viu galera?).
Pessoas, meu cabelo está tão macio, mas tão macio, que eu tô com medo de "enseba-lo" rapidinho de tanto que passo a mão nele!
Bom, o que eu reparei além da maciez é que ele não encheu... O meu medo com hidratações é que o cabelo fique muito leve (agora que eu tenho cabelos curtos.. buaaaa... que saudade das minhas madeixas longas). E não ficou... Outra coisa que reparei foi que ele tirou um pouco da oleosidade da minha raiz... E igualou a hidração da raiz até as pontas.
Sensacional e aprovadíssima.
Fui no salão Nina Burato (pra variar... hehehe) e experimentei a Morrocan Oil, que está super na moda, principalmente das celebridades!
Como nenhum produto é milagroso, o resultado vai melhorando com algumas aplicações. Na primeira aplicação já se vê resultado (meu caso), mas em um cabelo muito destruído, é recomendada uma sessão por semana durante 1 mês.
Se vocês quiserem mais informações sobre os produtos, podem entrar no site da MorrocanOil ou então em um link que a Fê colocou no blog do salão Semana do MorrocanOil (infelizmente a promoção acabou, viu galera?).
Pessoas, meu cabelo está tão macio, mas tão macio, que eu tô com medo de "enseba-lo" rapidinho de tanto que passo a mão nele!
Bom, o que eu reparei além da maciez é que ele não encheu... O meu medo com hidratações é que o cabelo fique muito leve (agora que eu tenho cabelos curtos.. buaaaa... que saudade das minhas madeixas longas). E não ficou... Outra coisa que reparei foi que ele tirou um pouco da oleosidade da minha raiz... E igualou a hidração da raiz até as pontas.
Sensacional e aprovadíssima.
terça-feira, 25 de janeiro de 2011
Dicas para um ano melhor (100 a 149)
Hoje para os regimistas de plantão, tem várias dicas relacionadas à alimentaçao.
Enjoy it!
100. Desenhar as sobrancelhas com um profissional faz a maior diferença. Vale o investimento.
101. Arriscar uma viagem sozinha pode ser um investimento interessante para conhecer novas pessoas e reconectar-se com você mesma.
102. Quando estiver passando por um bad hair day, prender os fios. Ou passar gel para domá-los.
103. Massagear bem o couro cabeludo na hora de lavar os cabelos estimula a circulação do couro cabeludo e manda a sujeira embora com mais eficiência.
104. Aceitar seu cabelo como ele é. Parar de alisar os cachos ou enrolar os fios lisos.
105. Aplicar saquinhos de chá de camomila gelados nos olhos para diminuir as bolsas.
106. Comprar sandálias de borracha de diferentes cores para combinar com seu humor de cada dia.
107. Pelo menos uma vez por mês, ver o Sol nascer.
108. Fazer uma prece e agradecer. Se não acredita em nenhum deus, não tem problema. Faça o ritual para o Sol ou para uma árvore.
109. Acreditar em alguém ou alguma coisa, pois há muita energia solta por aí.
110. Escutar os mais velhos. Experiência de vida é algo valioso e merece atenção.
111. Ter um amuleto para garantir sorte e proteção.
112. Acender um incenso, uma vela e deixar o mundo girar lá fora. É preciso ter um tempo só para você.
113. Fazer um bolo. É ótima a sensação de que podemos produzir o nosso alimento.
114. Evitar colocar comida em embalagens de plástico. Há pesquisas mostrando que o bisfenol, presente nesse material, faz mal à saúde.
115. Tentar não comer frituras.
116. Se sucumbir a esse tipo de tentação, reciclar o óleo usado. Basta colocá-lo em um recipiente e entregá-lo em postos autorizados de coleta.
117. Escolher, sempre que possível, itens com refil.
118. Optar por produtos de empresas que tenham uma atitude ecológica e socialmente correta.
119. Sempre que der, evitar lavar roupa com água quente ou morna, pois gasta muita energia.
120. Usar toda capacidade da máquina de lavar roupas ou louças antes de ligá-la.
121. Comprar eletrodomésticos com selo Procel.
122. Deixar uma caneca para tomar água no trabalho e economizar copinhos plásticos.
123. Não jogar pilha e bateria de celular no lixo. Levá-las a um posto de coleta.
124. Tentar diminuir seu lixo. Uma alternativa é usar sacolas retornáveis, e não de plástico.
125. Inserir na rotina limpezas constantes: das gavetas, dos armários, da despensa. Acumular coisas rouba espaço e atravanca a circulação de energia da casa.
126. Escolher alimentos frescos e orgânicos.
127. Comer mais kiwi. Apesar de ligeiramente azedinho, tem 73 miligramas de vitamina C por 100 gramas.
128. O mesmo raciocínio vale para a maçã. Cada 100 gramas da fruta, com casca, contribuem para reduzir os riscos de doenças cardiovasculares.
129. Tomar água de coco em vez de refrigerante. Ela ajuda a hidratar e é rica em potássio.
130. Fazer uma pausa para realizar as refeições e prestar atenção no que está fazendo. Nada de ficar na frente da televisão ou do computador.
131. Mastigar, mastigar, mastigar pelo menos 20 vezes cada alimento. Assim, você sacia a fome e não come mais do que necessita.
132. Aprender a diferenciar a fome da vontade de comer.
133. Tomar cuidado com o excesso de sódio. Ele está escondido nos alimentos mais insuspeitos, como shoyu e bolos industrializados.
134. O mesmo vale para o açúcar refinado, que está camuflado na mostarda, no iogurte e no molho italiano.
135. Comer duas castanhas-do-pará por dia para garantir uma boa dose de selênio.
136. Não ficar mais de três horas sem se alimentar. Além de estimular o metabolismo, você corre o risco de ficar com mau hálito.
137. Usar azeite extravirgem. Só não vale abusar!
138. Tomar suco de beterraba antes do exercício para melhorar a resistência, como recomenda um estudo da Escola de Medicina Península, na Inglaterra.
139. Reduzir 25% dos alimentos que você ingere. Há pesquisas mostrando que esse é o modo mais efetivo de aumentar a longevidade e controlar o peso.
140. Comer pimenta todos os dias. Elas ajudam a queimar 100 calorias por semana.
141. Incluir vitamina E no cardápio para prevenir doenças degenerativas. Ela está presente na margarina, na maionese e no óleo de girassol.
142. Tomar um suco desintoxicante antes de comer qualquer alimento de manhã. Vale a pena experimentar um copo de água de coco, uma folha de couve, uma pera, um punhado de salsinha e hortelã. É só bater tudo no liquidificador e tomar imediatamente.
143. Nunca pular o café da manhã. Pode diminuir a produtividade durante o dia e aumentar o cansaço. Se der, tome pelo menos um suco.
144. Comer proteína na primeira refeição do dia. Isso reduz a sensação de fome durante o dia, segundo alguns estudos. Beber leite tem o mesmo efeito.
145. Tomar café. Uma xícara ou mais diariamente reduz o risco de desenvolver alguns tipos de tumor.
146. Fazer um lanchinho leve entre as refeições para manter a fome sob controle e o metabolismo ativo.
147. Lavar muito, muito bem os tomates e os morangos antes de comê-los. Eles figuram na lista dos vegetais que mais acumulam agrotóxicos. Se der, prefira as versões orgânicas, mais saudáveis.
148. Fugir de alimentos suspeitos, como churrasquinho grego ou aqueles com placa de gelo, que demonstram que descongelaram e foram congelados novamente.
149. Tomar de oito a dez copos de água por dia. Mas não vale todos de uma vez.
Enjoy it!
100. Desenhar as sobrancelhas com um profissional faz a maior diferença. Vale o investimento.
101. Arriscar uma viagem sozinha pode ser um investimento interessante para conhecer novas pessoas e reconectar-se com você mesma.
102. Quando estiver passando por um bad hair day, prender os fios. Ou passar gel para domá-los.
103. Massagear bem o couro cabeludo na hora de lavar os cabelos estimula a circulação do couro cabeludo e manda a sujeira embora com mais eficiência.
104. Aceitar seu cabelo como ele é. Parar de alisar os cachos ou enrolar os fios lisos.
105. Aplicar saquinhos de chá de camomila gelados nos olhos para diminuir as bolsas.
106. Comprar sandálias de borracha de diferentes cores para combinar com seu humor de cada dia.
107. Pelo menos uma vez por mês, ver o Sol nascer.
108. Fazer uma prece e agradecer. Se não acredita em nenhum deus, não tem problema. Faça o ritual para o Sol ou para uma árvore.
109. Acreditar em alguém ou alguma coisa, pois há muita energia solta por aí.
110. Escutar os mais velhos. Experiência de vida é algo valioso e merece atenção.
111. Ter um amuleto para garantir sorte e proteção.
112. Acender um incenso, uma vela e deixar o mundo girar lá fora. É preciso ter um tempo só para você.
113. Fazer um bolo. É ótima a sensação de que podemos produzir o nosso alimento.
114. Evitar colocar comida em embalagens de plástico. Há pesquisas mostrando que o bisfenol, presente nesse material, faz mal à saúde.
115. Tentar não comer frituras.
116. Se sucumbir a esse tipo de tentação, reciclar o óleo usado. Basta colocá-lo em um recipiente e entregá-lo em postos autorizados de coleta.
117. Escolher, sempre que possível, itens com refil.
118. Optar por produtos de empresas que tenham uma atitude ecológica e socialmente correta.
119. Sempre que der, evitar lavar roupa com água quente ou morna, pois gasta muita energia.
120. Usar toda capacidade da máquina de lavar roupas ou louças antes de ligá-la.
121. Comprar eletrodomésticos com selo Procel.
122. Deixar uma caneca para tomar água no trabalho e economizar copinhos plásticos.
123. Não jogar pilha e bateria de celular no lixo. Levá-las a um posto de coleta.
124. Tentar diminuir seu lixo. Uma alternativa é usar sacolas retornáveis, e não de plástico.
125. Inserir na rotina limpezas constantes: das gavetas, dos armários, da despensa. Acumular coisas rouba espaço e atravanca a circulação de energia da casa.
126. Escolher alimentos frescos e orgânicos.
127. Comer mais kiwi. Apesar de ligeiramente azedinho, tem 73 miligramas de vitamina C por 100 gramas.
128. O mesmo raciocínio vale para a maçã. Cada 100 gramas da fruta, com casca, contribuem para reduzir os riscos de doenças cardiovasculares.
129. Tomar água de coco em vez de refrigerante. Ela ajuda a hidratar e é rica em potássio.
130. Fazer uma pausa para realizar as refeições e prestar atenção no que está fazendo. Nada de ficar na frente da televisão ou do computador.
131. Mastigar, mastigar, mastigar pelo menos 20 vezes cada alimento. Assim, você sacia a fome e não come mais do que necessita.
132. Aprender a diferenciar a fome da vontade de comer.
133. Tomar cuidado com o excesso de sódio. Ele está escondido nos alimentos mais insuspeitos, como shoyu e bolos industrializados.
134. O mesmo vale para o açúcar refinado, que está camuflado na mostarda, no iogurte e no molho italiano.
135. Comer duas castanhas-do-pará por dia para garantir uma boa dose de selênio.
136. Não ficar mais de três horas sem se alimentar. Além de estimular o metabolismo, você corre o risco de ficar com mau hálito.
137. Usar azeite extravirgem. Só não vale abusar!
138. Tomar suco de beterraba antes do exercício para melhorar a resistência, como recomenda um estudo da Escola de Medicina Península, na Inglaterra.
139. Reduzir 25% dos alimentos que você ingere. Há pesquisas mostrando que esse é o modo mais efetivo de aumentar a longevidade e controlar o peso.
140. Comer pimenta todos os dias. Elas ajudam a queimar 100 calorias por semana.
141. Incluir vitamina E no cardápio para prevenir doenças degenerativas. Ela está presente na margarina, na maionese e no óleo de girassol.
142. Tomar um suco desintoxicante antes de comer qualquer alimento de manhã. Vale a pena experimentar um copo de água de coco, uma folha de couve, uma pera, um punhado de salsinha e hortelã. É só bater tudo no liquidificador e tomar imediatamente.
143. Nunca pular o café da manhã. Pode diminuir a produtividade durante o dia e aumentar o cansaço. Se der, tome pelo menos um suco.
144. Comer proteína na primeira refeição do dia. Isso reduz a sensação de fome durante o dia, segundo alguns estudos. Beber leite tem o mesmo efeito.
145. Tomar café. Uma xícara ou mais diariamente reduz o risco de desenvolver alguns tipos de tumor.
146. Fazer um lanchinho leve entre as refeições para manter a fome sob controle e o metabolismo ativo.
147. Lavar muito, muito bem os tomates e os morangos antes de comê-los. Eles figuram na lista dos vegetais que mais acumulam agrotóxicos. Se der, prefira as versões orgânicas, mais saudáveis.
148. Fugir de alimentos suspeitos, como churrasquinho grego ou aqueles com placa de gelo, que demonstram que descongelaram e foram congelados novamente.
149. Tomar de oito a dez copos de água por dia. Mas não vale todos de uma vez.
segunda-feira, 24 de janeiro de 2011
Dicas para um ano melhor (50 a 99)
Lembra das dicas que eu começei dando no outro post? Vamos às próximas?
50. Assumir seu lado ridículo: gritar feito louca na festa do filho na escola, cantar “Pensa em Mim” no chuveiro, chorar no último capítulo da novela.
51. Respeitar o lado ridículo dos outros.
52. Não levar tudo tão a sério.
53. Não se levar tão a sério.
54. Fazer uma careta e rir de si mesma.
55. Chamar outras pessoas para rir com você.
56. Comprar uma coisa bem divertida, como um pen drive com cara de cachorro, uma pelúcia em forma de bacon. No site www.thinkgeek.com, você encontrará diversas sugestões.
57. Procurar no YouTube A Piada Mais Engraçada do Mundo, do grupo inglês Monty Python. E rir muito.
58. Assistir com suas amigas ao divertidíssimo filme Quanto Mais Quente, Melhor, estrelado por Marilyn Monroe, Tony Curtis e Jack Lemmon.
59. Ler as tirinhas dos jornais. Sempre trazem uma dose de malícia e bom humor.
60. Aprender a rir de si mesma quando falar uma bobagem, cair do salto, sua barriga roncar.
61. Ganhar tempo aceitando algumas verdades universais: tudo o que sobe, desce; não há mal que sempre dure nem bem que nunca acabe...
62. Se um amigo não estiver bem, ficar com ele. Não precisa falar sobre o assunto que o deixou mal. Fazer coisas juntos já é um conforto e tanto.
63. Conversar com sua irmã. Um estudo da Universidade Brigham Young, dos Estados Unidos, mostrou que ter uma irmã para dividir os pensamentos torna as pessoas mais felizes. Se não tiver irmã, tente uma amiga.
64. Organizar encontros a dois com pessoas significativas, pelo menos um por mês. Em janeiro, almoçar com a tia; em fevereiro, com uma amiga que
não via há tempos; em março, tomar chá com a irmã e por aí vai. Esses encontros sem a interferência de outras pessoas estreitam os laços.
65. Chorar sempre que tiver vontade. Se o ambiente não for propício, tenha certeza de que vai chegar ao banheiro antes de as lágrimas caírem.
66. Carregar na bolsa lenços de papel com motivos engraçados, como joaninhas ou pandas fofos. É mais gostoso secar o pranto com eles do que com o primeiro papel que encontrar pela frente.
67. Se tiver de chorar, que seja no ombro de um amigo.
68. Quando não tiver nenhum por perto, ligar e chorar pelo telefone mesmo.
69. Parar de procrastinar tanto as coisas boas quanto as ruins. Isso não faz bem nenhum.
70. Encarar o problema e resolvê-lo. Não adianta esperar que um duende faça isso.
71. Deixar de querer que todo mundo goste de você. Isso é praticamente impossível.
72. Fazer elogios.
73. Aceitar os elogios que receber, sem modéstia.
74. Mostrar às pessoas o que você é, não o que tem.
75. Não fazer algo que ache antiético, mesmo que seu chefe mande ou alguém diga que não tem problema.
76. Não incomodar as pessoas.
77. Deixar um bilhete absolutamente educado na porta de sua vizinha de cima pedindo para que ela pare: de andar de salto alto em casa, às 7 da manhã; de passar o aspirador; de brincar de pega-pega e esconde- esconde com o filho. Se ela não cooperar, comprar uma bolinha de pingue-pongue e ficar jogando no teto às 6h30 da manhã.
78. Pequenas indulgências naqueles dias em que você acordou com o pé esquerdo só fazem bem: um copo de vinho branco gelado, uma barra de chocolate, um corte novo de cabelo. Prazeres singelos que não pesam no bolso e são capazes de nos encher de alegria.
79. Prestar atenção em você mesma: fazer um autoexame apalpando a tireoide, os seios. E procurar o médico ao menor sinal suspeito.
80. Se ainda não se conectou, escolher uma rede social. É bom ter milhões de amigos, mesmo que virtuais, desde que não se esqueça dos reais.
81. Criar uma conta no Twitter e desabafar sempre que alguém tirá-la do sério: o SAC de seu banco; o caixa da padaria que não tinha troco; o motoboy que levou seu espelhinho. Você ficará impressionada com o que pode fazer com 140 letras.
82. Nunca usar as redes sociais para falar mal de alguém. O melhor é sempre resolver as coisas pessoalmente.
83. Deletar toda e qualquer corrente que chegar ao seu e-mail, sem pena nem dó, antes de ler. Isso vai poupar muito tempo. E muita culpa também.
84. Jogar e-mails antigos no lixo. Você nem percebe, mas eles também ocupam um bom espaço no seu computador e na sua vida.
85. Instalar um spam bem poderoso para se livrar uma vez por todas do lixo que circula na internet.
86. Ao contratar um serviço pela internet, lembrar-se de assinalar “Não quero receber e-mails” (a menos que o assunto interesse muiiiiiito!).
87. Olhar nos olhos do seu computador – preste atenção, eles ficam bem no meio da tela – e dizer: sou eu quem manda em você. Ele vai entender a mensagem.
88. Instalar um antivírus de confiança.
89. Colocar um pouco mais de memória no pobrezinho. Tem ideia de quanto espaço aquelas fotos, filmes, vídeos, jogos e música ocupam?
90. Retirar os efeitos especiais do seu computador: setas do mouse com sombra, barulhinhos e outras frescuras deixam tudo mais lento. Se usar o Windows como sistema operacional, vá ao item Propriedades, depois Configurações e escolha a opção “Ajustar para obter melhor desempenho” na aba Efeitos Visuais.
91. Passar menos tempo na frente do computador. Existem estudos mostrando que olhar fixamente para a tela acelera o envelhecimento porque a pessoa contrai os músculos faciais com frequencia.
92. Adquirir um gadget para sentir-se moderna. Pode ser um GPS, um celular novo, um Ipad...
93. Usar todo santo dia protetor solar com FPS 50 no rosto. E não se esquecer das mãos, elas também envelhecem.
94. Tomar sol todos os dias para fixar vitamina D.
95. Borrifar água termal no rosto para espantar o calor.
96. Remover a maquilagem todas as noites antes de ir para a cama. Sua pele agradece.
97. Diminuir o consumo de refrigerante porque o gás atrapalha a absorção de cálcio pelos ossos e a bebida não possui nenhum tipo de nutriente.
98. Sempre que possível, fugir da cidade. Olhar o horizonte descansa os olhos e alegra a alma.
99. Retirar de vez o esmalte que lascou. Nada deixa as mãos mais desleixadas que um esmalte pela metade. Já existem lencinhos – nacionais e importados – para carregar na bolsa e limpar as unhas a qualquer momento. Na falta, vá de removedor mesmo.
50. Assumir seu lado ridículo: gritar feito louca na festa do filho na escola, cantar “Pensa em Mim” no chuveiro, chorar no último capítulo da novela.
51. Respeitar o lado ridículo dos outros.
52. Não levar tudo tão a sério.
53. Não se levar tão a sério.
54. Fazer uma careta e rir de si mesma.
55. Chamar outras pessoas para rir com você.
56. Comprar uma coisa bem divertida, como um pen drive com cara de cachorro, uma pelúcia em forma de bacon. No site www.thinkgeek.com, você encontrará diversas sugestões.
57. Procurar no YouTube A Piada Mais Engraçada do Mundo, do grupo inglês Monty Python. E rir muito.
58. Assistir com suas amigas ao divertidíssimo filme Quanto Mais Quente, Melhor, estrelado por Marilyn Monroe, Tony Curtis e Jack Lemmon.
59. Ler as tirinhas dos jornais. Sempre trazem uma dose de malícia e bom humor.
60. Aprender a rir de si mesma quando falar uma bobagem, cair do salto, sua barriga roncar.
61. Ganhar tempo aceitando algumas verdades universais: tudo o que sobe, desce; não há mal que sempre dure nem bem que nunca acabe...
62. Se um amigo não estiver bem, ficar com ele. Não precisa falar sobre o assunto que o deixou mal. Fazer coisas juntos já é um conforto e tanto.
63. Conversar com sua irmã. Um estudo da Universidade Brigham Young, dos Estados Unidos, mostrou que ter uma irmã para dividir os pensamentos torna as pessoas mais felizes. Se não tiver irmã, tente uma amiga.
64. Organizar encontros a dois com pessoas significativas, pelo menos um por mês. Em janeiro, almoçar com a tia; em fevereiro, com uma amiga que
não via há tempos; em março, tomar chá com a irmã e por aí vai. Esses encontros sem a interferência de outras pessoas estreitam os laços.
65. Chorar sempre que tiver vontade. Se o ambiente não for propício, tenha certeza de que vai chegar ao banheiro antes de as lágrimas caírem.
66. Carregar na bolsa lenços de papel com motivos engraçados, como joaninhas ou pandas fofos. É mais gostoso secar o pranto com eles do que com o primeiro papel que encontrar pela frente.
67. Se tiver de chorar, que seja no ombro de um amigo.
68. Quando não tiver nenhum por perto, ligar e chorar pelo telefone mesmo.
69. Parar de procrastinar tanto as coisas boas quanto as ruins. Isso não faz bem nenhum.
70. Encarar o problema e resolvê-lo. Não adianta esperar que um duende faça isso.
71. Deixar de querer que todo mundo goste de você. Isso é praticamente impossível.
72. Fazer elogios.
73. Aceitar os elogios que receber, sem modéstia.
74. Mostrar às pessoas o que você é, não o que tem.
75. Não fazer algo que ache antiético, mesmo que seu chefe mande ou alguém diga que não tem problema.
76. Não incomodar as pessoas.
77. Deixar um bilhete absolutamente educado na porta de sua vizinha de cima pedindo para que ela pare: de andar de salto alto em casa, às 7 da manhã; de passar o aspirador; de brincar de pega-pega e esconde- esconde com o filho. Se ela não cooperar, comprar uma bolinha de pingue-pongue e ficar jogando no teto às 6h30 da manhã.
78. Pequenas indulgências naqueles dias em que você acordou com o pé esquerdo só fazem bem: um copo de vinho branco gelado, uma barra de chocolate, um corte novo de cabelo. Prazeres singelos que não pesam no bolso e são capazes de nos encher de alegria.
79. Prestar atenção em você mesma: fazer um autoexame apalpando a tireoide, os seios. E procurar o médico ao menor sinal suspeito.
80. Se ainda não se conectou, escolher uma rede social. É bom ter milhões de amigos, mesmo que virtuais, desde que não se esqueça dos reais.
81. Criar uma conta no Twitter e desabafar sempre que alguém tirá-la do sério: o SAC de seu banco; o caixa da padaria que não tinha troco; o motoboy que levou seu espelhinho. Você ficará impressionada com o que pode fazer com 140 letras.
82. Nunca usar as redes sociais para falar mal de alguém. O melhor é sempre resolver as coisas pessoalmente.
83. Deletar toda e qualquer corrente que chegar ao seu e-mail, sem pena nem dó, antes de ler. Isso vai poupar muito tempo. E muita culpa também.
84. Jogar e-mails antigos no lixo. Você nem percebe, mas eles também ocupam um bom espaço no seu computador e na sua vida.
85. Instalar um spam bem poderoso para se livrar uma vez por todas do lixo que circula na internet.
86. Ao contratar um serviço pela internet, lembrar-se de assinalar “Não quero receber e-mails” (a menos que o assunto interesse muiiiiiito!).
87. Olhar nos olhos do seu computador – preste atenção, eles ficam bem no meio da tela – e dizer: sou eu quem manda em você. Ele vai entender a mensagem.
88. Instalar um antivírus de confiança.
89. Colocar um pouco mais de memória no pobrezinho. Tem ideia de quanto espaço aquelas fotos, filmes, vídeos, jogos e música ocupam?
90. Retirar os efeitos especiais do seu computador: setas do mouse com sombra, barulhinhos e outras frescuras deixam tudo mais lento. Se usar o Windows como sistema operacional, vá ao item Propriedades, depois Configurações e escolha a opção “Ajustar para obter melhor desempenho” na aba Efeitos Visuais.
91. Passar menos tempo na frente do computador. Existem estudos mostrando que olhar fixamente para a tela acelera o envelhecimento porque a pessoa contrai os músculos faciais com frequencia.
92. Adquirir um gadget para sentir-se moderna. Pode ser um GPS, um celular novo, um Ipad...
93. Usar todo santo dia protetor solar com FPS 50 no rosto. E não se esquecer das mãos, elas também envelhecem.
94. Tomar sol todos os dias para fixar vitamina D.
95. Borrifar água termal no rosto para espantar o calor.
96. Remover a maquilagem todas as noites antes de ir para a cama. Sua pele agradece.
97. Diminuir o consumo de refrigerante porque o gás atrapalha a absorção de cálcio pelos ossos e a bebida não possui nenhum tipo de nutriente.
98. Sempre que possível, fugir da cidade. Olhar o horizonte descansa os olhos e alegra a alma.
99. Retirar de vez o esmalte que lascou. Nada deixa as mãos mais desleixadas que um esmalte pela metade. Já existem lencinhos – nacionais e importados – para carregar na bolsa e limpar as unhas a qualquer momento. Na falta, vá de removedor mesmo.
domingo, 23 de janeiro de 2011
Dicas para um ano melhor (1 a 49)
Xuxuzinhos e xuxuzinhas, eu sei que teoricamente estou um pouco atrasada para dar dicas de ano novo, mas na verdade as dicas que vou dar são para o ano todo. Achei na internet 365 dicas ou coisas a fazer durante o ano (no final posto a fonte). Mas não tem problema ter passado o mês de Janeiro quase inteiro. Você pode pular algumas ou mesmo fazer mais de uma de cada vez!
Mas o que eu achei mais legal é que são dicas simples. Não é nada como: "Este ano quero perder 10kgs!". São coisas do dia a dia, que se soubermos valorizar, nossa vida vai ser muito mais profunda. Acredite.
E como são dicas dimais, vou postar por partes. Acho que de 50 em 50 tá bom, né? Sugestão: IMPRIME essas dicas e coloca na cabeceira da cama. Aí quando vc acordar, escolhe uma delas e quando fizer, risque.. E parta pra outra. Eu já começei minha listinha! :) Espero que vocês gostem.
------------------------------ * - * -------------------------------
"Tem gente que organiza as tais “Resoluções de Ano-Novo”. Outras pessoas decidem não fazer mais isso depois da frustração de terem realizado apenas uma parte muito pequena delas em 2010, 2009, 2008... Se você é do segundo tipo, fique tranquila, pois esta matéria não é mais um convite para planejar o que vai acontecer em 2011. Sabe por que as tais decisões não dão certo? Primeiro, porque a grande maioria é baseada no que você precisa fazer, e não no que você quer fazer. Segundo, porque costumam focar em coisas difíceis de realizar: parar de fumar, emagrecer.... Dá arrepio só de enumerálas. O que vem a seguir são sugestões de atitudes simples – mas simples mesmo – que, se não resolverem seus problemas, ao menos vão deixar sua vida mais divertida."
1. Fazer listas. Se não encontrar 365 itens, pode ter dez, 15. Coisas como: “Os 12 filmes antigos que quero ver” (um por mês – está fácil), “Sete boas razões para comer um cheesecake”. Relacionar é da natureza humana e, mesmo antes de aprender a escrever, a criança já faz uma lista verbal dos presentes que quer ganhar no Natal. Esse ato tem o poder de tornar nossos desejos mais palpáveis.
2. Rasgar uma lista. Primeiro, escreva; depois, picote. Aqui é preciso ser mais criativa: “As nove coisas que eu gostaria de dizer para a vizinha do lado”, “As sete piores burradas que já fiz”, “Os cinco maiores micos que paguei”... Rasgue-a e dê o assunto por encerrado.
3. Procure reconhecer, celebrar (e agradecer) todos os momentos felizes de seu dia.
4. Encontrar tempo para ler diariamente, nem que sejam apenas algumas páginas, antes de ir para a cama. Mas não valem livros ligados à vida profissional, o.k.?
5. Aprender com os próprios erros, de verdade.
6. E também com os erros dos outros. Não é muito didático, mas pode ser eficiente. Se sua amiga quebrou a cara comprando um carro da marca x, por
que você vai tentar o mesmo
7. Dormir o suficiente sempre. Uma pesquisa da Universidade Federal de São Paulo confirma que uma noite em claro reduz as defesas do organismo.
8. Se não der para cumprir o item sete, durma até mais tarde no domingo, sem culpa.
9. Comer castanhas antes de se deitar. Elas contêm triptofano, um indutor do sono.
10. Trocar os travesseiros, no máximo, a cada dois anos. Isso ajuda a reduzir as dores no pescoço.
11. Comprar um colchão novinho em folha, caso você esteja começando um relacionamento que promete ser duradouro.
12. Dormir juntinho é sempre uma delícia. Mesmo que seja só no começo da noite.
13. Esfregar os olhos ao acordar. Aumenta a circulação sanguínea na região e diminui as bolsas.
14. Ao levantar-se, fazer uma massagem na cabeça: colocar a palma da mão direita na testa, e a esquerda, no topo da cabeça. Pressionar.
15. Tirar o relógio de perto da cama para não ficar neurótica com o horário de acordar.
16. Não discutir o relacionamento entre os lençóis. Fazer isso em outro ambiente, mas sem exagerar, combinado? Acredite: excesso de palavras atrapalha.
17. Tomar banho de cachoeira e literalmente lavar a alma. Depois, largartear na pedra para secar o corpo ao sol até cansar.
18. Experimentar um esporte diferente. Que tal uma aula de golfe, equitação ou caratê?
19. Parar num café sem pressa e fazer uma pausa. Pode ser com uma amiga ou na companhia de um livro ou de uma revista.
20. Mergulhar e se encantar com peixinhos coloridos nadando para lá e para cá.
21. Passar um dia sem comer salada, fruta ou qualquer outra coisa saudável, mas sim o que der vontade.
22. Prestar atenção nos sonhos. Os que são recorrentes podem trazer dicas preciosas sobre o seu momento atual. Anote-os para não esquecer.
23. Não olhar seu rosto com uma lente de aumento. Se fizer isso, verá cada ruguinha nova. Vai adiantar? Não. Apenas deixará você deprimida. E, afinal, ninguém, além da moça da limpeza de pele tem essa obrigação.
24. Desconfiar do seu espelho. Ele decididamente não mostra tudo o que você tem de bom. Siga o exemplo do dramaturgo francês Edmond Rostand, que, ao notar que envelhecia, disse: “Os espelhos já não são mais os mesmos”.
25. Tomar uma dose de álcool por dia (só uma!), de preferência uma taça de vinho tinto. Um estudo realizado pela Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, comprovou que a taxa de mortalidade é maior entre os abstêmios.
26. Quando sentir que o resfriado vem chegando, coma amêndoas. Estudos recentes comprovaram que elas ajudam o organismo a lutar contra os vírus.
27. Fazer acupuntura para reduzir dores crônicas. As agulhas estimulam a liberação de opioides naturais, agentes poderosos para controlar a dor.
28. Desligar o celular por apenas algumas horas durante o dia. Dá uma sensação ótima imaginar que ninguém vai conseguir nos incomodar.
29. Sempre desligar o celular para dormir.
30. Usar o celular com fone para evitar que o aparelho fique próximo da cabeça. Há a suspeita de que sua radiação seja nociva.
31. Cantar a música Epitáfio, dos Titãs, em voz bem alta, bem alta e repetir várias vezes a frase: “Devia ter me importado menos com problemas pequenos...”.
32. Depois repetir: “Ter feito o que eu queria fazer”.
33. Andar descalça sempre que puder. Pode ser na praia, em casa, no parque...
34. Quando não for possível, só usar sapatos confortáveis, que não apertem seus pés ou coloquem você nas alturas. Uma pesquisa da Universidade de Witwatersrand, em Johannesburgo, na África do Sul, demonstrou que nossos pés eram muito mais saudáveis 2 mil anos atrás, antes da invenção dos sapatos.
35. Se você chegar em casa com os pés e as pernas cansadas, nada como apelar para a sabedoria das receitas da vovó: ferva folhas de eucalipto em 1 litro de água. Quando estiver morna, coe, despeje o conteúdo numa bacia e mergulhe os pés.
36. Comprar sapatos novos, no melhor estilo das meninas do seriado Sex and the City.
37. Antes de dormir, passar um creme hidratante nos pés, massageá-los bem e colocar meias grossas. Esse truque é poderoso para deixá-los macios e evitar rachaduras nos calcanhares.
38. Sentar-se ou deitar-se por pelo menos 20 minutos com as pernas para cima, esticadas.
39. Aprender (e aceitar de coração) que nem sempre a roupa da moda fica bem em você.
40. Libertar-se das grifes e criar o próprio estilo.
41. Escolher o sutiã certo. Nada mais deselegante do que alça velha aparecendo debaixo da camiseta ou gordurinha escapando pelas laterais.
42. Provar qualquer roupa antes de levá-la para casa. Abaixo o consumo compulsivo!
43. Cafuné na cabeça na hora de dormir, numa tarde preguiçosa. Hummm, que delícia!
44. Trocar as roupas que comprar ou ganhar e não gostar.
45. Desencanar de combinar a cor do sapato com a da bolsa ou do cinto e as unhas dos pés (ou das mãos).
46. Sempre se olhar no espelho depois de vestir uma roupa. Se não estiver feliz, trocá-la. Nunca saia à rua sentindo-se malvestida.
47. Usar lenços, broches, colares – não tudo de uma vez.
48. Cada vez que comprar uma peça de vestuário nova, livrar-se de uma antiga. Isso abre espaço no guardaroupa e evita que você acumule o que não precisa.
49. Usar meia de dedinhos com havaianas. Em casa, são superconfortáveis.
Mas o que eu achei mais legal é que são dicas simples. Não é nada como: "Este ano quero perder 10kgs!". São coisas do dia a dia, que se soubermos valorizar, nossa vida vai ser muito mais profunda. Acredite.
E como são dicas dimais, vou postar por partes. Acho que de 50 em 50 tá bom, né? Sugestão: IMPRIME essas dicas e coloca na cabeceira da cama. Aí quando vc acordar, escolhe uma delas e quando fizer, risque.. E parta pra outra. Eu já começei minha listinha! :) Espero que vocês gostem.
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"Tem gente que organiza as tais “Resoluções de Ano-Novo”. Outras pessoas decidem não fazer mais isso depois da frustração de terem realizado apenas uma parte muito pequena delas em 2010, 2009, 2008... Se você é do segundo tipo, fique tranquila, pois esta matéria não é mais um convite para planejar o que vai acontecer em 2011. Sabe por que as tais decisões não dão certo? Primeiro, porque a grande maioria é baseada no que você precisa fazer, e não no que você quer fazer. Segundo, porque costumam focar em coisas difíceis de realizar: parar de fumar, emagrecer.... Dá arrepio só de enumerálas. O que vem a seguir são sugestões de atitudes simples – mas simples mesmo – que, se não resolverem seus problemas, ao menos vão deixar sua vida mais divertida."
1. Fazer listas. Se não encontrar 365 itens, pode ter dez, 15. Coisas como: “Os 12 filmes antigos que quero ver” (um por mês – está fácil), “Sete boas razões para comer um cheesecake”. Relacionar é da natureza humana e, mesmo antes de aprender a escrever, a criança já faz uma lista verbal dos presentes que quer ganhar no Natal. Esse ato tem o poder de tornar nossos desejos mais palpáveis.
2. Rasgar uma lista. Primeiro, escreva; depois, picote. Aqui é preciso ser mais criativa: “As nove coisas que eu gostaria de dizer para a vizinha do lado”, “As sete piores burradas que já fiz”, “Os cinco maiores micos que paguei”... Rasgue-a e dê o assunto por encerrado.
3. Procure reconhecer, celebrar (e agradecer) todos os momentos felizes de seu dia.
4. Encontrar tempo para ler diariamente, nem que sejam apenas algumas páginas, antes de ir para a cama. Mas não valem livros ligados à vida profissional, o.k.?
5. Aprender com os próprios erros, de verdade.
6. E também com os erros dos outros. Não é muito didático, mas pode ser eficiente. Se sua amiga quebrou a cara comprando um carro da marca x, por
que você vai tentar o mesmo
7. Dormir o suficiente sempre. Uma pesquisa da Universidade Federal de São Paulo confirma que uma noite em claro reduz as defesas do organismo.
8. Se não der para cumprir o item sete, durma até mais tarde no domingo, sem culpa.
9. Comer castanhas antes de se deitar. Elas contêm triptofano, um indutor do sono.
10. Trocar os travesseiros, no máximo, a cada dois anos. Isso ajuda a reduzir as dores no pescoço.
11. Comprar um colchão novinho em folha, caso você esteja começando um relacionamento que promete ser duradouro.
12. Dormir juntinho é sempre uma delícia. Mesmo que seja só no começo da noite.
13. Esfregar os olhos ao acordar. Aumenta a circulação sanguínea na região e diminui as bolsas.
14. Ao levantar-se, fazer uma massagem na cabeça: colocar a palma da mão direita na testa, e a esquerda, no topo da cabeça. Pressionar.
15. Tirar o relógio de perto da cama para não ficar neurótica com o horário de acordar.
16. Não discutir o relacionamento entre os lençóis. Fazer isso em outro ambiente, mas sem exagerar, combinado? Acredite: excesso de palavras atrapalha.
17. Tomar banho de cachoeira e literalmente lavar a alma. Depois, largartear na pedra para secar o corpo ao sol até cansar.
18. Experimentar um esporte diferente. Que tal uma aula de golfe, equitação ou caratê?
19. Parar num café sem pressa e fazer uma pausa. Pode ser com uma amiga ou na companhia de um livro ou de uma revista.
20. Mergulhar e se encantar com peixinhos coloridos nadando para lá e para cá.
21. Passar um dia sem comer salada, fruta ou qualquer outra coisa saudável, mas sim o que der vontade.
22. Prestar atenção nos sonhos. Os que são recorrentes podem trazer dicas preciosas sobre o seu momento atual. Anote-os para não esquecer.
23. Não olhar seu rosto com uma lente de aumento. Se fizer isso, verá cada ruguinha nova. Vai adiantar? Não. Apenas deixará você deprimida. E, afinal, ninguém, além da moça da limpeza de pele tem essa obrigação.
24. Desconfiar do seu espelho. Ele decididamente não mostra tudo o que você tem de bom. Siga o exemplo do dramaturgo francês Edmond Rostand, que, ao notar que envelhecia, disse: “Os espelhos já não são mais os mesmos”.
25. Tomar uma dose de álcool por dia (só uma!), de preferência uma taça de vinho tinto. Um estudo realizado pela Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, comprovou que a taxa de mortalidade é maior entre os abstêmios.
26. Quando sentir que o resfriado vem chegando, coma amêndoas. Estudos recentes comprovaram que elas ajudam o organismo a lutar contra os vírus.
27. Fazer acupuntura para reduzir dores crônicas. As agulhas estimulam a liberação de opioides naturais, agentes poderosos para controlar a dor.
28. Desligar o celular por apenas algumas horas durante o dia. Dá uma sensação ótima imaginar que ninguém vai conseguir nos incomodar.
29. Sempre desligar o celular para dormir.
30. Usar o celular com fone para evitar que o aparelho fique próximo da cabeça. Há a suspeita de que sua radiação seja nociva.
31. Cantar a música Epitáfio, dos Titãs, em voz bem alta, bem alta e repetir várias vezes a frase: “Devia ter me importado menos com problemas pequenos...”.
32. Depois repetir: “Ter feito o que eu queria fazer”.
33. Andar descalça sempre que puder. Pode ser na praia, em casa, no parque...
34. Quando não for possível, só usar sapatos confortáveis, que não apertem seus pés ou coloquem você nas alturas. Uma pesquisa da Universidade de Witwatersrand, em Johannesburgo, na África do Sul, demonstrou que nossos pés eram muito mais saudáveis 2 mil anos atrás, antes da invenção dos sapatos.
35. Se você chegar em casa com os pés e as pernas cansadas, nada como apelar para a sabedoria das receitas da vovó: ferva folhas de eucalipto em 1 litro de água. Quando estiver morna, coe, despeje o conteúdo numa bacia e mergulhe os pés.
36. Comprar sapatos novos, no melhor estilo das meninas do seriado Sex and the City.
37. Antes de dormir, passar um creme hidratante nos pés, massageá-los bem e colocar meias grossas. Esse truque é poderoso para deixá-los macios e evitar rachaduras nos calcanhares.
38. Sentar-se ou deitar-se por pelo menos 20 minutos com as pernas para cima, esticadas.
39. Aprender (e aceitar de coração) que nem sempre a roupa da moda fica bem em você.
40. Libertar-se das grifes e criar o próprio estilo.
41. Escolher o sutiã certo. Nada mais deselegante do que alça velha aparecendo debaixo da camiseta ou gordurinha escapando pelas laterais.
42. Provar qualquer roupa antes de levá-la para casa. Abaixo o consumo compulsivo!
43. Cafuné na cabeça na hora de dormir, numa tarde preguiçosa. Hummm, que delícia!
44. Trocar as roupas que comprar ou ganhar e não gostar.
45. Desencanar de combinar a cor do sapato com a da bolsa ou do cinto e as unhas dos pés (ou das mãos).
46. Sempre se olhar no espelho depois de vestir uma roupa. Se não estiver feliz, trocá-la. Nunca saia à rua sentindo-se malvestida.
47. Usar lenços, broches, colares – não tudo de uma vez.
48. Cada vez que comprar uma peça de vestuário nova, livrar-se de uma antiga. Isso abre espaço no guardaroupa e evita que você acumule o que não precisa.
49. Usar meia de dedinhos com havaianas. Em casa, são superconfortáveis.
sábado, 22 de janeiro de 2011
Gestos
Xuxuzinhas, preciso abrir um parênteses urgente nos meus posts, e colocar uma parte de um texto que li na internet. Bateu assim no fundo da alma...
"“Mas a verdade”, interrompeu-me um bróder, “é que a gente pode fazer o que for: o melhor gesto, a melhor estratégia, o plano infalível. Nada disso garante nada, porque elas sempre vão fazer o que quiserem disso, no fim das contas”. E arrematou: “Com certas mulheres, é um desperdício de energia e criatividade”. Não tenho dúvidas, leitoras, de que deve ser assim também com muitos homens.
Talvez porque há gestos com que sempre sonhamos, e outros de que sempre lembraremos. Temos nossas próprias enciclopédias pessoais de carências, e às vezes não vemos que há, aqui e ali, simbologias perfeitas de amor, gesticulando em nossas direções, apontando para nossos rostos, mãos espalmadas mirando nossas bundas como quem diz “não chia, amor, é pro seu bem”.
E é muito melhor ouvir esse estalo que ser surdo."
Quem quiser ver o texto na integra, está no blog da MariaFiló.
"“Mas a verdade”, interrompeu-me um bróder, “é que a gente pode fazer o que for: o melhor gesto, a melhor estratégia, o plano infalível. Nada disso garante nada, porque elas sempre vão fazer o que quiserem disso, no fim das contas”. E arrematou: “Com certas mulheres, é um desperdício de energia e criatividade”. Não tenho dúvidas, leitoras, de que deve ser assim também com muitos homens.
Talvez porque há gestos com que sempre sonhamos, e outros de que sempre lembraremos. Temos nossas próprias enciclopédias pessoais de carências, e às vezes não vemos que há, aqui e ali, simbologias perfeitas de amor, gesticulando em nossas direções, apontando para nossos rostos, mãos espalmadas mirando nossas bundas como quem diz “não chia, amor, é pro seu bem”.
E é muito melhor ouvir esse estalo que ser surdo."
Quem quiser ver o texto na integra, está no blog da MariaFiló.
sexta-feira, 21 de janeiro de 2011
Depressão Pós-Férias
Quando eu era criança, costumávamos comentar sobre a Defifé (Depressão de Fim de Férias). Mas quando você é mais novo, a volta às aulas é sempre divertida, porque é recheada de cadernos novos, lapis, borrachinhas coloridas, e etc. Então por mais que desse aquela pontinha de tristeza pelo fim das férias, tinha coisas boas envolvidas... Coisas novas... Páginas em branco... Cadernos sem orelhinhas... Caixa de lapis de cor novinha!!
Pela primeira vez na vida (depois que começei a trabalhar) tirei 30 dias de férias. Quando as agendei, fiquei pensando: "Nossa! Que ótimo! Vou até cansar das férias! Vou esquecer todas as minhas senhas do trabalho!" hehehe.. Que nada.. Passou num piscar de olhos e eu não consegui fazer metade do que eu pretendia! kkkkkk
Enfim, voltei a trabalhar esses dias e meu maridão me mandou essa reportagem publicada na VocêRH que achei bem interessante!
"Que dureza!
Um em cada quatro profissionais brasileiros apresenta sintomas de depressão pós-férias. Entre as principais causas estão a insatisfação com o trabalho e a falta de perspectivas de crescimento
Quando alguém tira férias, deveria voltar ao trabalho feliz da vida e cheio de entusiasmo, certo? Todo gestor de pessoas sabe que, na prática, não é bem isso o que acontece. Ao contrário, muita gente demora para pegar o ritmo outra vez. E há os que vão além da dispersão e da falta de concentração: parecem desanimados, infelizes, até mesmo doentes. Trata-se de um problema que vem se tornando cada vez mais comum nas corporações, a ponto de ganhar até o status de distúrbio psicológico específico: a depressão pós-férias.
De acordo com pesquisa feita recentemente pela International Stress Management Association no Brasil (Isma-BR), um em cada quatro profissionais brasileiros apresenta sintomas desse distúrbio. Há desde sintomas físicos — como dores musculares, dor de cabeça, cansaço constante e insônia — até psicológicos, como angústia, ansiedade e raiva. A pesquisa ouviu 540 profissionais que haviam acabado de voltar de férias, de ambos os gêneros e com idade entre 25 e 60 anos, e constatou que 124 deles manifestaram alguns dos sintomas típicos.
Os gestores de recursos humanos devem estar especialmente atentos à parte da pesquisa que revela as “fugas” utilizadas pelos profissionais atingidos pela depressão pós-férias. Dos que apresentaram sintomas, 68% admitiram o uso de medicamentos ou drogas que supostamente ajudam a lidar com a situação, 52% relataram consumo de bebida alcoólica, 38% compensam as frustrações ingerindo comidas calóricas e 33% recorrem ao cigarro. “Nas duas primeiras semanas, é perfeitamente normal não estar se sentindo 100% motivado. Afinal, não é fácil lidar com a ideia de que vai demorar um pouco para que as próximas férias cheguem”, diz a psicóloga Ana Maria Rossi, presidente da Isma no Brasil. “A preocupação é quando essa sensação se prolonga e ganha sintomas mais intensos.”
Dos profissionais identificados como portadores da depressão pós-férias, 93% apontaram a insatisfação profissional como principal motivo. As outras causas mais citadas têm relação direta com falhas nas estratégias de gestão de pessoas: 86% culparam a falta de perspectiva de crescimento e aprendizado profissional, 71% citaram o ambiente hostil ou não confiável como razão para a sensação de desânimo e 49% citaram conflitos pessoais. “São todas situações em que os gestores de pessoas têm o dever de identificar e combater dentro das empresas”, diz Ana Maria.
PROFISSIONAIS MAIS VULNERÁVEIS - A pesquisa identificou também o tipo de profissional que parece estar mais vulnerável à depressão pós-férias: aquele que trabalha no setor financeiro, de informática ou de saúde. Além disso, há uma maior predisposição de profissionais que estejam trabalhando fora de sua área de formação. Uma simples conversa do gestor com o subordinado pode ser um passo importante para superar o problema — daí a necessidade de permanecer atento a mudanças de comportamento. Essa iniciativa quase sempre precisa partir do gestor, pois, em meio a um ambiente de insegurança, o profissional que enfrenta o problema tende a ter receio de perder espaço caso admita vulnerabilidades.
Cada empresa desenvolve suas estratégias para lidar com o problema. Fundada em 2008, a companhia aérea Azul está lidando com a primeira geração de funcionários a tirar férias pela segunda vez. Para o diretor de RH, Johannes Castellano, o segredo para evitar desânimo de quem retorna ao trabalho é oferecer constantes desafios profissionais. “Nosso ritmo de crescimento não permite que esse tipo de sensação tome conta do pessoal. Quem não voltar das férias dando o máximo certamente vai ficar muito exposto pelo contraste com os demais”, afirma.
Ao longo de 2010, quem ficou um mês afastado encontrou uma empresa bem diferente do que quando saiu. Houve meses em que o número de funcionários aumentou 10% — os 2 700 colaboradores de janeiro vão se transformar em 5 000 até o fim do ano. Castellano percebeu a tendência, especialmente entre os executivos, de postergar ao máximo as férias. “Tento convencer o pessoal de que, nessa correria em que vivemos, o momento ideal não vai chegar nunca. E dou uma pressionada, dizendo que saber delegar é uma habilidade muito bem-vista pela companhia.”
Um dos grandes obstáculos para conseguir se desligar do trabalho durante as férias é o hábito de estar o tempo todo conectado aos negócios por meio de recursos tecnológicos. Mesmo quem está sob o sol de um paraíso tropical distante corre o risco de ter a tranquilidade abalada por notícias corporativas, caso insista em manter o celular ligado ou ter acesso aos e-mails durante o descanso. Para evitar esse risco, o executivo João Kepler, de 41 anos, investidor em novos projetos na internet, que se divide entre escritórios em Maceió e São Paulo, combinou com a mulher e os três filhos, com idade entre 6 e 11 anos, que ficaria totalmente “offline” — inclusive com o celular desligado, o maior de todos os desafios para qualquer executivo — durante a semana em que a família viajou pelos Estados Unidos.
“Inicialmente foi um esforço muito grande, porque sou muito conectado a todos esses aparelhinhos modernos. Mas deixei na empresa o telefone do hotel, com a orientação de que só me ligassem em caso de vida ou morte. Com isso, descobri que as coisas continuam andando sem mim”, diz Kepler. Para que não retornasse ao trabalho fisicamente extenuado, ele reservou mais alguns dias para a transição. “Quando voltamos para casa, tive tempo de curtir com as crianças os brinquedos que trouxemos da viagem e fazer mais alguns programas familiares, como ir ao cinema”, conta."
Fonte: http://revistavocerh.abril.com.br/noticia/especiais/conteudo_613738.shtml
E aproveitando o assunto, meu pai nos mandou um video muito legal antes de viajar (que veio bem a calhar... 2 viciados em iPhone.. hehehe). O nome do video é "Disconnect to Connect".
Quando tirarem férias, esqueçam da vida, esqueçam de trabalho, façam questão de desligar um pouco seus celulares. Curta o acordar tarde, o almoçar 3horas da tarde e o dormir tranquilo! Pra que quando você voltar a trabalhar, não fique com depressão pós férias! hehehehe.
Pela primeira vez na vida (depois que começei a trabalhar) tirei 30 dias de férias. Quando as agendei, fiquei pensando: "Nossa! Que ótimo! Vou até cansar das férias! Vou esquecer todas as minhas senhas do trabalho!" hehehe.. Que nada.. Passou num piscar de olhos e eu não consegui fazer metade do que eu pretendia! kkkkkk
Enfim, voltei a trabalhar esses dias e meu maridão me mandou essa reportagem publicada na VocêRH que achei bem interessante!
"Que dureza!
Um em cada quatro profissionais brasileiros apresenta sintomas de depressão pós-férias. Entre as principais causas estão a insatisfação com o trabalho e a falta de perspectivas de crescimento
Quando alguém tira férias, deveria voltar ao trabalho feliz da vida e cheio de entusiasmo, certo? Todo gestor de pessoas sabe que, na prática, não é bem isso o que acontece. Ao contrário, muita gente demora para pegar o ritmo outra vez. E há os que vão além da dispersão e da falta de concentração: parecem desanimados, infelizes, até mesmo doentes. Trata-se de um problema que vem se tornando cada vez mais comum nas corporações, a ponto de ganhar até o status de distúrbio psicológico específico: a depressão pós-férias.
De acordo com pesquisa feita recentemente pela International Stress Management Association no Brasil (Isma-BR), um em cada quatro profissionais brasileiros apresenta sintomas desse distúrbio. Há desde sintomas físicos — como dores musculares, dor de cabeça, cansaço constante e insônia — até psicológicos, como angústia, ansiedade e raiva. A pesquisa ouviu 540 profissionais que haviam acabado de voltar de férias, de ambos os gêneros e com idade entre 25 e 60 anos, e constatou que 124 deles manifestaram alguns dos sintomas típicos.
Os gestores de recursos humanos devem estar especialmente atentos à parte da pesquisa que revela as “fugas” utilizadas pelos profissionais atingidos pela depressão pós-férias. Dos que apresentaram sintomas, 68% admitiram o uso de medicamentos ou drogas que supostamente ajudam a lidar com a situação, 52% relataram consumo de bebida alcoólica, 38% compensam as frustrações ingerindo comidas calóricas e 33% recorrem ao cigarro. “Nas duas primeiras semanas, é perfeitamente normal não estar se sentindo 100% motivado. Afinal, não é fácil lidar com a ideia de que vai demorar um pouco para que as próximas férias cheguem”, diz a psicóloga Ana Maria Rossi, presidente da Isma no Brasil. “A preocupação é quando essa sensação se prolonga e ganha sintomas mais intensos.”
Dos profissionais identificados como portadores da depressão pós-férias, 93% apontaram a insatisfação profissional como principal motivo. As outras causas mais citadas têm relação direta com falhas nas estratégias de gestão de pessoas: 86% culparam a falta de perspectiva de crescimento e aprendizado profissional, 71% citaram o ambiente hostil ou não confiável como razão para a sensação de desânimo e 49% citaram conflitos pessoais. “São todas situações em que os gestores de pessoas têm o dever de identificar e combater dentro das empresas”, diz Ana Maria.
PROFISSIONAIS MAIS VULNERÁVEIS - A pesquisa identificou também o tipo de profissional que parece estar mais vulnerável à depressão pós-férias: aquele que trabalha no setor financeiro, de informática ou de saúde. Além disso, há uma maior predisposição de profissionais que estejam trabalhando fora de sua área de formação. Uma simples conversa do gestor com o subordinado pode ser um passo importante para superar o problema — daí a necessidade de permanecer atento a mudanças de comportamento. Essa iniciativa quase sempre precisa partir do gestor, pois, em meio a um ambiente de insegurança, o profissional que enfrenta o problema tende a ter receio de perder espaço caso admita vulnerabilidades.
Cada empresa desenvolve suas estratégias para lidar com o problema. Fundada em 2008, a companhia aérea Azul está lidando com a primeira geração de funcionários a tirar férias pela segunda vez. Para o diretor de RH, Johannes Castellano, o segredo para evitar desânimo de quem retorna ao trabalho é oferecer constantes desafios profissionais. “Nosso ritmo de crescimento não permite que esse tipo de sensação tome conta do pessoal. Quem não voltar das férias dando o máximo certamente vai ficar muito exposto pelo contraste com os demais”, afirma.
Ao longo de 2010, quem ficou um mês afastado encontrou uma empresa bem diferente do que quando saiu. Houve meses em que o número de funcionários aumentou 10% — os 2 700 colaboradores de janeiro vão se transformar em 5 000 até o fim do ano. Castellano percebeu a tendência, especialmente entre os executivos, de postergar ao máximo as férias. “Tento convencer o pessoal de que, nessa correria em que vivemos, o momento ideal não vai chegar nunca. E dou uma pressionada, dizendo que saber delegar é uma habilidade muito bem-vista pela companhia.”
Um dos grandes obstáculos para conseguir se desligar do trabalho durante as férias é o hábito de estar o tempo todo conectado aos negócios por meio de recursos tecnológicos. Mesmo quem está sob o sol de um paraíso tropical distante corre o risco de ter a tranquilidade abalada por notícias corporativas, caso insista em manter o celular ligado ou ter acesso aos e-mails durante o descanso. Para evitar esse risco, o executivo João Kepler, de 41 anos, investidor em novos projetos na internet, que se divide entre escritórios em Maceió e São Paulo, combinou com a mulher e os três filhos, com idade entre 6 e 11 anos, que ficaria totalmente “offline” — inclusive com o celular desligado, o maior de todos os desafios para qualquer executivo — durante a semana em que a família viajou pelos Estados Unidos.
“Inicialmente foi um esforço muito grande, porque sou muito conectado a todos esses aparelhinhos modernos. Mas deixei na empresa o telefone do hotel, com a orientação de que só me ligassem em caso de vida ou morte. Com isso, descobri que as coisas continuam andando sem mim”, diz Kepler. Para que não retornasse ao trabalho fisicamente extenuado, ele reservou mais alguns dias para a transição. “Quando voltamos para casa, tive tempo de curtir com as crianças os brinquedos que trouxemos da viagem e fazer mais alguns programas familiares, como ir ao cinema”, conta."
Fonte: http://revistavocerh.abril.com.br/noticia/especiais/conteudo_613738.shtml
E aproveitando o assunto, meu pai nos mandou um video muito legal antes de viajar (que veio bem a calhar... 2 viciados em iPhone.. hehehe). O nome do video é "Disconnect to Connect".
Quando tirarem férias, esqueçam da vida, esqueçam de trabalho, façam questão de desligar um pouco seus celulares. Curta o acordar tarde, o almoçar 3horas da tarde e o dormir tranquilo! Pra que quando você voltar a trabalhar, não fique com depressão pós férias! hehehehe.
quarta-feira, 19 de janeiro de 2011
Horóscopo Fashion - Parte 2
Gente, ultima parte do nosso Horóscopo da Moda e comentários a parte no final!!
Libra – 23/09 a 22/10
Librianas são árbitros da moda. Muitas trabalham no campo da moda como designers e editoras, geralmente em papéis que dão dicas e informam as pessoas sobre tendências e novidades. Vênus, o planeta da beleza e do embelezamento, rege o signo. Por isso, as nativas de Libra gostam do que é belo, elegante e equilibrado. De moda geral, apreciam joias valiosas ornamentando as roupas. Também gostam de toques de babados ou de renda em tecidos macios. Tanto homens quanto mulheres do signo preferem tonalidades que sussurram em vez de gritar e escolhem itens discretos, mas sempre muito chiques. Este signo é sociável e gosta de ver e ser visto em todos os lugares do momento. Vênus ensina a ser educada e estar bem preparada para criar um look elegante e que funciona até o fim de um longo dia.
Escorpião – 23/10 a 23/11
Escorpião é um estudo de contrastes. Na sala de reuniões, as escorpianas são líderes, negociadoras qualificadas e donas do poder. No quarto, são amantes sedutoras e hipnóticas, ganhando o título de mais sexy do zodíaco. Este signo é altamente intuitivo e os seus instintos são precisos, tanto nos negócios quanto em matéria de amor. Elas preferem usar berinjela, preto ou marrom. No trabalho, exalam autoridade e poder, mesmo quando elas são jovens e ainda estão crescendo profissionalmente. Aprendem desde cedo que é melhor se parecer com o chefe quando se tem a expectativa de se tornar chefe um dia. À noite, o vestido preto curto é a cara da mulher de Escorpião, e ela vai cuidar de ser elegante, mas nunca exagerada. O couro aparece sob o domínio do signo. Um bom presente para a nativa é um cinto bonito ou uma bolsa.
Sagitário - 22/11 a 21/12
Sagitário tem a cara do casualwear americano. A dupla camisa branca e jeans poderia ser seu uniforme. Este signo é conhecido por ser atlético. Elas têm corpos tonificados de dar inveja a qualquer um. O centauro é o seu símbolo e, por essa razão, muitos gostam de cavalgar. Às vezes, são atraídas para o visual equestre elegante. Sagitarianas estão sempre em movimento. Prezam por conforto dado por roupas casuais e evitam peças que restrinjam movimentos. Uma camisa bem cortada ou um suéter de cashmere que ela possa facilmente jogar por cima de qualquer roupa é ideal. Como adora viajar, precisa de roupas em camadas, que possam ser usadas umas sobre as outras e totalmente adaptáveis a mudanças climáticas. O estilo de Sagitário é despretensioso e eclético. Gostam de aproveitar ideais de suas viagens a diferentes culturas, fazendo com que seu look seja original e sofisticado.
Capricórnio - 22/12 a 19/01
Capricornianas sempre conseguem parecer que são de famílias tradicionais. Têm um estilo requintado e clássico, que é atemporal, sempre adequado para cada ocasião. Ama peças esportivas de fibras naturais, como cashmere, lã, algodão. Tendem a não comprar produtos em cores brilhantes e preferem tons neutros e suaves, como manteiga, aveia, café, castanho, creme, branco, preto ou granito. É um signo de liderança. No lugar de ser dona de seu próprio negócio, prefere subir nas fileiras das grandes, muitas vezes gigantes empresas multinacionais. São tradicionais e um tanto formais, mas também são práticas e apreciam qualidade. As joias que parecem herança de família agradam as capricornianas e fazem que o look pareça vintage.
Aquário – 20/01 a 18/02
Aquarianas são criativas, progressistas, independentes e altamente idiossincráticas. Zombam das regras e costumam fazer exatamente o oposto do que lhes foi passado. Inovadoras e altamente criativas, seguem sua intuição. Na moda, precisam ser diferentes. Realmente não se importam se os outros gostam ou não do que vestem – o que conta é o que elas gostam. Tecidos novos, fibras sintéticas como aquelas que se parecem com as desenvolvidas pela NASA encantam as aquarianas. Precisam de conforto quando trabalham no computador (o lugar preferido delas) e casacos com muitos bolsos para carregar seus iPods, iPhones e iPads facilmente. É o signo dos gênios e geralmente trabalham com ciências, instituições de caridade, alta tecnologia, internet ou outras partes do mundo digital. Costumam se encaixar na faixa dos que são pouco compreendidas, mas depois que cativam são tratadas como rockstars.
Peixes - 19/02 a 20/03
Piscianas são românticas, criativas e poéticas. Gostam de roupas e acessórios que brilham com paetês, strass ou cristais. Adoram tecidos macios como o veludo ou esvoaçantes como o chiffon. Babados e rendas também são itens recorrentes na mulher deste signo, sempre muito feminina. Também tendem a usar muito preto. Há muitos designers, diretores de filmes, fotógrafos, maquiadores e designers de roupas e cenários nativos de Peixes. Sendo extremamente criativas, as piscinianas precisam expressar sua personalidade de um jeito único. São pessoas brincalhonas e experimentais e combinam peças vintage com novas a fim de criar um estilo altamente individualizado e frequentemente copiado pelas outras. São fãs da cor prata, o que demonstra mais uma faceta reluzente de sua personalidade.
Gente, vocês viram isso? "Há muitos designers, diretores de filmes, fotógrafos, maquiadores e designers de roupas e cenários nativos de Peixes". Eu fico me perguntando o que eu tô fazendo na área de Computação! hahahahaha.
Agora.. eu preciso fazer uns comentários.. hehehe... Debinha/Leonina "Ama tons de dourado e estampas animais." -> Inclusive teve um vestido de oncinha que eu confisquei!!!. Li/Peixes: Preciso dizer alguma coisa? Larga a medicina!! hehehe. Paizinho/Aquario: eu sei que o horóscopo é pra mulheres, mas "Precisam de conforto quando trabalham no computador (o lugar preferido delas) e casacos com muitos bolsos para carregar seus iPods, iPhones e iPads facilmente. É o signo dos gênios e geralmente trabalham com ciências(...), alta tecnologia, internet ou outras partes do mundo digital.", gente.. é ele!!!! Quem já viu meu pai com o bolso vazio? hehehehehe. Calila/Touro: "Fazer uma limpeza no armário e jogar roupas fora ao fim de cada estação é algo difícil para qualquer taurina. Elas preferem escolher peças clássicas que podem durar várias temporadas.", gente, essa foi a desculpa na hora deu fazer a consultoria dela, sabe?
E aí? Qual signo você é? Realmente tem a ver com vocês?
Fonte:
http://revistaestilo.abril.com.br/viver-e-morar/horoscopo/?ctd=0&pag=1&inc1=moda-estilo-signos-horoscopo-fashion-preferencias-famosos-2011-susan-miller-614339.shtml
Libra – 23/09 a 22/10
Librianas são árbitros da moda. Muitas trabalham no campo da moda como designers e editoras, geralmente em papéis que dão dicas e informam as pessoas sobre tendências e novidades. Vênus, o planeta da beleza e do embelezamento, rege o signo. Por isso, as nativas de Libra gostam do que é belo, elegante e equilibrado. De moda geral, apreciam joias valiosas ornamentando as roupas. Também gostam de toques de babados ou de renda em tecidos macios. Tanto homens quanto mulheres do signo preferem tonalidades que sussurram em vez de gritar e escolhem itens discretos, mas sempre muito chiques. Este signo é sociável e gosta de ver e ser visto em todos os lugares do momento. Vênus ensina a ser educada e estar bem preparada para criar um look elegante e que funciona até o fim de um longo dia.
Escorpião – 23/10 a 23/11
Escorpião é um estudo de contrastes. Na sala de reuniões, as escorpianas são líderes, negociadoras qualificadas e donas do poder. No quarto, são amantes sedutoras e hipnóticas, ganhando o título de mais sexy do zodíaco. Este signo é altamente intuitivo e os seus instintos são precisos, tanto nos negócios quanto em matéria de amor. Elas preferem usar berinjela, preto ou marrom. No trabalho, exalam autoridade e poder, mesmo quando elas são jovens e ainda estão crescendo profissionalmente. Aprendem desde cedo que é melhor se parecer com o chefe quando se tem a expectativa de se tornar chefe um dia. À noite, o vestido preto curto é a cara da mulher de Escorpião, e ela vai cuidar de ser elegante, mas nunca exagerada. O couro aparece sob o domínio do signo. Um bom presente para a nativa é um cinto bonito ou uma bolsa.
Sagitário - 22/11 a 21/12
Sagitário tem a cara do casualwear americano. A dupla camisa branca e jeans poderia ser seu uniforme. Este signo é conhecido por ser atlético. Elas têm corpos tonificados de dar inveja a qualquer um. O centauro é o seu símbolo e, por essa razão, muitos gostam de cavalgar. Às vezes, são atraídas para o visual equestre elegante. Sagitarianas estão sempre em movimento. Prezam por conforto dado por roupas casuais e evitam peças que restrinjam movimentos. Uma camisa bem cortada ou um suéter de cashmere que ela possa facilmente jogar por cima de qualquer roupa é ideal. Como adora viajar, precisa de roupas em camadas, que possam ser usadas umas sobre as outras e totalmente adaptáveis a mudanças climáticas. O estilo de Sagitário é despretensioso e eclético. Gostam de aproveitar ideais de suas viagens a diferentes culturas, fazendo com que seu look seja original e sofisticado.
Capricórnio - 22/12 a 19/01
Capricornianas sempre conseguem parecer que são de famílias tradicionais. Têm um estilo requintado e clássico, que é atemporal, sempre adequado para cada ocasião. Ama peças esportivas de fibras naturais, como cashmere, lã, algodão. Tendem a não comprar produtos em cores brilhantes e preferem tons neutros e suaves, como manteiga, aveia, café, castanho, creme, branco, preto ou granito. É um signo de liderança. No lugar de ser dona de seu próprio negócio, prefere subir nas fileiras das grandes, muitas vezes gigantes empresas multinacionais. São tradicionais e um tanto formais, mas também são práticas e apreciam qualidade. As joias que parecem herança de família agradam as capricornianas e fazem que o look pareça vintage.
Aquário – 20/01 a 18/02
Aquarianas são criativas, progressistas, independentes e altamente idiossincráticas. Zombam das regras e costumam fazer exatamente o oposto do que lhes foi passado. Inovadoras e altamente criativas, seguem sua intuição. Na moda, precisam ser diferentes. Realmente não se importam se os outros gostam ou não do que vestem – o que conta é o que elas gostam. Tecidos novos, fibras sintéticas como aquelas que se parecem com as desenvolvidas pela NASA encantam as aquarianas. Precisam de conforto quando trabalham no computador (o lugar preferido delas) e casacos com muitos bolsos para carregar seus iPods, iPhones e iPads facilmente. É o signo dos gênios e geralmente trabalham com ciências, instituições de caridade, alta tecnologia, internet ou outras partes do mundo digital. Costumam se encaixar na faixa dos que são pouco compreendidas, mas depois que cativam são tratadas como rockstars.
Peixes - 19/02 a 20/03
Piscianas são românticas, criativas e poéticas. Gostam de roupas e acessórios que brilham com paetês, strass ou cristais. Adoram tecidos macios como o veludo ou esvoaçantes como o chiffon. Babados e rendas também são itens recorrentes na mulher deste signo, sempre muito feminina. Também tendem a usar muito preto. Há muitos designers, diretores de filmes, fotógrafos, maquiadores e designers de roupas e cenários nativos de Peixes. Sendo extremamente criativas, as piscinianas precisam expressar sua personalidade de um jeito único. São pessoas brincalhonas e experimentais e combinam peças vintage com novas a fim de criar um estilo altamente individualizado e frequentemente copiado pelas outras. São fãs da cor prata, o que demonstra mais uma faceta reluzente de sua personalidade.
Gente, vocês viram isso? "Há muitos designers, diretores de filmes, fotógrafos, maquiadores e designers de roupas e cenários nativos de Peixes". Eu fico me perguntando o que eu tô fazendo na área de Computação! hahahahaha.
Agora.. eu preciso fazer uns comentários.. hehehe... Debinha/Leonina "Ama tons de dourado e estampas animais." -> Inclusive teve um vestido de oncinha que eu confisquei!!!. Li/Peixes: Preciso dizer alguma coisa? Larga a medicina!! hehehe. Paizinho/Aquario: eu sei que o horóscopo é pra mulheres, mas "Precisam de conforto quando trabalham no computador (o lugar preferido delas) e casacos com muitos bolsos para carregar seus iPods, iPhones e iPads facilmente. É o signo dos gênios e geralmente trabalham com ciências(...), alta tecnologia, internet ou outras partes do mundo digital.", gente.. é ele!!!! Quem já viu meu pai com o bolso vazio? hehehehehe. Calila/Touro: "Fazer uma limpeza no armário e jogar roupas fora ao fim de cada estação é algo difícil para qualquer taurina. Elas preferem escolher peças clássicas que podem durar várias temporadas.", gente, essa foi a desculpa na hora deu fazer a consultoria dela, sabe?
E aí? Qual signo você é? Realmente tem a ver com vocês?
Fonte:
http://revistaestilo.abril.com.br/viver-e-morar/horoscopo/?ctd=0&pag=1&inc1=moda-estilo-signos-horoscopo-fashion-preferencias-famosos-2011-susan-miller-614339.shtml
terça-feira, 18 de janeiro de 2011
Horóscopo Fashion - Parte 1
Gente, adorei isso!!!!!!!!
Vou ter que postar por partes porque são muitos signos né? Aí na segunda parte coloco fonte, comentários e tudo mais.
Áries – 21/03 a 19/04
Arianas são líderes natas e a maioria geralmente prefere trabalhar como dona de seu próprio negócio. Elas são confiantes. Por isso, escolher a roupa que vai usar no trabalho é algo que potencializa sua autoridade. No seu tempo livre, a preferência por looks casuais é predominante. Ela gosta de peças de estilo militar ou com camuflagem, bolsas tipo carteiro e de casacos de tricô. As linhas clean e minimalista são as preferidas da ariana. Considerando que são inovadoras, elas podem experimentar tendências – ou até mesmo lançar alguma –, mas não são do tipo que aderem a modismos quando eles estão perdendo a força. Presentear uma pessoa desse signo com um lenço, cachecol ou brincos costuma ser garantia de sucesso, pois as mulheres de Áries gostam de valorizar o rosto. Vermelho vibrante é a cor do signo. Porém, as arianas também amam o conjunto de cores metálicas, do prata envelhecido até o bronze, passando pelo cobre e pelo estanho.
Touro – 20/04 a 20/05
As taurinas têm o sentido do tato extremamente desenvolvido e, por essa razão, adoram tecidos com toque sedoso e macio como cashmere, veludo, seda, camurça e algodão. Para esse signo, vestuário é investimento. Fazer uma limpeza no armário e jogar roupas fora ao fim de cada estação é algo difícil para qualquer taurina. Elas preferem escolher peças clássicas que podem durar várias temporadas. Amam usar tons de bege, cogumelo, caramelo, aveia, creme ou café, cores que permitem várias combinações. Quando quiser agradar uma nativa desse signo, lembre-se que o foco é o pescoço: colares com várias voltas, com grandes pingentes, enfeites ou detalhes de tecido sempre vão impressioná-la. Outra opção que funciona é encontrar uma peça que realce as formas ou a cintura fina, já que as taurinas costumam ter a silhueta em forma de ampulheta, uma consequência de seu regente, Vênus.
Gêmeos – 21/05 a 20/06
Geminianas são versáteis, adaptáveis e supercomunicativas. Sempre seguem as tendências ou estão à frente delas. Muitas trabalham com comunicação. Relações-públicas, marketing ou vendas são carreiras recorrentes, já que escrevem bem. Além de ter facilidade com a escrita, também leem bastante. Não é difícil encontrar uma geminiana que leia todas as revistas de moda do mês e que tenha um estilo sofisticado. Na verdade, poucos signos são tão informados e atualizados como Gêmeos – sempre impaciente atrás de algo novo. Em movimento e do tipo multitarefa, a mulher deste signo ama peças únicas e sabe fazer sobreposições como a de nenhum outro: o resultado é sempre muito chique. Gêmeos é o signo que mais gosta de belos acessórios, na medida em que são o jeito mais rápido de mudar o visual e expressar o estilo único de cada indivíduo.
Câncer – 21/06 a 22 de julho
Cancerianas são sentimentais e românticas. Elas guardam cartas de amor e são geralmente as fotógrafas da família, ansiosas por registrar os bons momentos. Mulheres de Câncer gostam de parecer delicadas e femininas. Peças com babado e laços são a cara delas. Também têm preferência por tecidos com toque macio e sedoso e detestam materiais duros, ásperos e modelagens estruturas. A procura pela qualidade é uma característica essencial. Assim como as taurinas, as cancerianas gostam das roupas que duram várias estações. Mas a motivação é diferente: pautada pelo sentimentalismo, elas vão amar uma peça que lembre um look que vestiu em uma ocasião especial, anos atrás. Conhecidas por ter uma pele lisa e translúcida, tendem a apreciar casacos e blusas que mostrem o colo e vestidos esvoaçantes de chiffon ou seda. Também amam cores como creme, prata, branco e os tons pastel.
Leão – 23/07 a 22/08
Leoninas são lançadoras de tendências que podem chamar a atenção por sua sofisticação pelo estilo fashion dramático. Elas raramente preferem qualidade à quantidade e tendem a cuidar bem de suas roupas e joias. Esse signo é agraciado com talento criativo e muitos se tornam atores, designers e artistas de sucesso. As nativas de Leão amam coisas únicas e adoram se destacar. Não são pessoas tímidas, mas de fácil socialização. Quando uma leonina se veste, ela causa grande impacto. Ama tons de dourado e estampas animais. Ela também gosta de vestir preto. Leão é um signo atento a tudo que acontece e consegue fazer suas roupas parecerem caras, inusitadas e de designers famosos. Raramente, uma pessoa desse signo sai sem óculos escuros.
Virgem – 23/08 a 22/09
Virgem é um signo que sabe que os detalhes fazem toda a diferença. Por essa razão, as virginianas olham para tecidos finos, forros elegantes, costuras bem feitas, botões, fechos e bolsos de qualidade. Sabem o que lhes cai bem e podem em um minuto transformar uma roupa em algo glamouroso e caro. Grande parte das mulheres desse signo tem um costureiro preferido. Seus sapatos estão sempre brilhando, suas unhas aparentam estar muito bem feitas e o cabelo fica bom mesmo que ela tenha feito apenas uma escova. E ela faz tudo isso parecendo que não teve esforço algum. Prefere roupas que, além de durarem várias estações, podem ser usadas de diferentes jeitos. Dá atenção ao fitness e às coisas saudáveis. Mercúrio é o planeta que rege o signo e também as mãos. Por isso gosta de anéis e pulseiras. Esses acessórios nunca são suficientes para uma virginiana.
Xuxuzinhas que pertencem a estes signos, vocês são assim mesmo? Eu acho que meu ascendente deve ser em Câncer, porque é bem a minha cara!
Vou ter que postar por partes porque são muitos signos né? Aí na segunda parte coloco fonte, comentários e tudo mais.
Áries – 21/03 a 19/04
Arianas são líderes natas e a maioria geralmente prefere trabalhar como dona de seu próprio negócio. Elas são confiantes. Por isso, escolher a roupa que vai usar no trabalho é algo que potencializa sua autoridade. No seu tempo livre, a preferência por looks casuais é predominante. Ela gosta de peças de estilo militar ou com camuflagem, bolsas tipo carteiro e de casacos de tricô. As linhas clean e minimalista são as preferidas da ariana. Considerando que são inovadoras, elas podem experimentar tendências – ou até mesmo lançar alguma –, mas não são do tipo que aderem a modismos quando eles estão perdendo a força. Presentear uma pessoa desse signo com um lenço, cachecol ou brincos costuma ser garantia de sucesso, pois as mulheres de Áries gostam de valorizar o rosto. Vermelho vibrante é a cor do signo. Porém, as arianas também amam o conjunto de cores metálicas, do prata envelhecido até o bronze, passando pelo cobre e pelo estanho.
Touro – 20/04 a 20/05
As taurinas têm o sentido do tato extremamente desenvolvido e, por essa razão, adoram tecidos com toque sedoso e macio como cashmere, veludo, seda, camurça e algodão. Para esse signo, vestuário é investimento. Fazer uma limpeza no armário e jogar roupas fora ao fim de cada estação é algo difícil para qualquer taurina. Elas preferem escolher peças clássicas que podem durar várias temporadas. Amam usar tons de bege, cogumelo, caramelo, aveia, creme ou café, cores que permitem várias combinações. Quando quiser agradar uma nativa desse signo, lembre-se que o foco é o pescoço: colares com várias voltas, com grandes pingentes, enfeites ou detalhes de tecido sempre vão impressioná-la. Outra opção que funciona é encontrar uma peça que realce as formas ou a cintura fina, já que as taurinas costumam ter a silhueta em forma de ampulheta, uma consequência de seu regente, Vênus.
Gêmeos – 21/05 a 20/06
Geminianas são versáteis, adaptáveis e supercomunicativas. Sempre seguem as tendências ou estão à frente delas. Muitas trabalham com comunicação. Relações-públicas, marketing ou vendas são carreiras recorrentes, já que escrevem bem. Além de ter facilidade com a escrita, também leem bastante. Não é difícil encontrar uma geminiana que leia todas as revistas de moda do mês e que tenha um estilo sofisticado. Na verdade, poucos signos são tão informados e atualizados como Gêmeos – sempre impaciente atrás de algo novo. Em movimento e do tipo multitarefa, a mulher deste signo ama peças únicas e sabe fazer sobreposições como a de nenhum outro: o resultado é sempre muito chique. Gêmeos é o signo que mais gosta de belos acessórios, na medida em que são o jeito mais rápido de mudar o visual e expressar o estilo único de cada indivíduo.
Câncer – 21/06 a 22 de julho
Cancerianas são sentimentais e românticas. Elas guardam cartas de amor e são geralmente as fotógrafas da família, ansiosas por registrar os bons momentos. Mulheres de Câncer gostam de parecer delicadas e femininas. Peças com babado e laços são a cara delas. Também têm preferência por tecidos com toque macio e sedoso e detestam materiais duros, ásperos e modelagens estruturas. A procura pela qualidade é uma característica essencial. Assim como as taurinas, as cancerianas gostam das roupas que duram várias estações. Mas a motivação é diferente: pautada pelo sentimentalismo, elas vão amar uma peça que lembre um look que vestiu em uma ocasião especial, anos atrás. Conhecidas por ter uma pele lisa e translúcida, tendem a apreciar casacos e blusas que mostrem o colo e vestidos esvoaçantes de chiffon ou seda. Também amam cores como creme, prata, branco e os tons pastel.
Leão – 23/07 a 22/08
Leoninas são lançadoras de tendências que podem chamar a atenção por sua sofisticação pelo estilo fashion dramático. Elas raramente preferem qualidade à quantidade e tendem a cuidar bem de suas roupas e joias. Esse signo é agraciado com talento criativo e muitos se tornam atores, designers e artistas de sucesso. As nativas de Leão amam coisas únicas e adoram se destacar. Não são pessoas tímidas, mas de fácil socialização. Quando uma leonina se veste, ela causa grande impacto. Ama tons de dourado e estampas animais. Ela também gosta de vestir preto. Leão é um signo atento a tudo que acontece e consegue fazer suas roupas parecerem caras, inusitadas e de designers famosos. Raramente, uma pessoa desse signo sai sem óculos escuros.
Virgem – 23/08 a 22/09
Virgem é um signo que sabe que os detalhes fazem toda a diferença. Por essa razão, as virginianas olham para tecidos finos, forros elegantes, costuras bem feitas, botões, fechos e bolsos de qualidade. Sabem o que lhes cai bem e podem em um minuto transformar uma roupa em algo glamouroso e caro. Grande parte das mulheres desse signo tem um costureiro preferido. Seus sapatos estão sempre brilhando, suas unhas aparentam estar muito bem feitas e o cabelo fica bom mesmo que ela tenha feito apenas uma escova. E ela faz tudo isso parecendo que não teve esforço algum. Prefere roupas que, além de durarem várias estações, podem ser usadas de diferentes jeitos. Dá atenção ao fitness e às coisas saudáveis. Mercúrio é o planeta que rege o signo e também as mãos. Por isso gosta de anéis e pulseiras. Esses acessórios nunca são suficientes para uma virginiana.
Xuxuzinhas que pertencem a estes signos, vocês são assim mesmo? Eu acho que meu ascendente deve ser em Câncer, porque é bem a minha cara!
sábado, 15 de janeiro de 2011
Lili Entrevista: Tratamentos Estéticos
Iniciando uma nova fase no Coisas da Lili, estamos estreiando a coluna de entrevistas.
Final de ano, férias, e em breve o carnaval... Épocas que muitas pessoas viajam. E tempo quente combina com piscina e praia.... Que combina com bikini... Que combina com corpinho com tudo no lugar... E não é só estética... Gorduras em excesso fazem mal à saúde, principalmente a gordura da barriga.
Pra quem a academia não funciona (meu caso), existem alguns tratamentos estéticos. Nos ultimos meses do ano, fechei a boca, fiz exercícios aeróbicos, e massagem redutora com a Fisioterapeuta Vanessa Bertoldi (que é nossa entrevistada - e uma fofa, diga-se de passagem). Resultado: perdi 6 kgs e 3 cm de barriga (gente, é muito!). Então aproveitei e tirei várias dúvidas sobre os diversos tratamentos para os diversos casos. Confiram:
R: A massagem redutora e a Drenagem linfática são ótimas opções pra quem quer perder medidas e melhorar a aparência das tão indesejadas celulites. É uma maneira prática e bastante eficaz. Porém, como todos trabalhos estéticos ela deve ser conciliada com uma atividade física regular e alimentação saudável para se obter melhores resultados.
2 - Qual tratamento é mais indicado quando a pessoa está com gordurinhas localizadas?
R: A massagem redutora e a drenagem linfática são tratamentos muito eficazes contra as gorduras localizadas.
Pois ambas tem como objetivo reduzir medidas e melhorar a circulação. A massagem mobiliza os tecidos melhorando a troca metabólica entre eles e oxigenam os tecidos, estimulando a produção de fibroblastos e, consequentemente de colágeno.
3 - Qual o melhor tratamento quando a pessoa está com retensão de liquidos?
R: A Drenagem linfática, pois ela estimula o sistema linfático a trabalhar em um ritmo mais acelerado, mobilizando a linfa ate os gânglios linfáticos. Por esse processo são eliminados o excesso de liquido e as toxinas.
4 - Qual o melhor tratamento para celulite?
R: Há vários tratamentos para o combate da celulite, os tratamentos com aparelhos de eletroestimulação associados à Drenagem linfática vem obtendo bastante resultados. Porém é muito importante a boa alimentação, práticas de exercícios, e hábitos mais saudáveis.
5 - Algum desses tratamentos acaba com a celulite?
R. Não existem soluções mágicas e imediatas contra a celulite. Várias são as causas e além disso existe graus variados de celulite. Porém os resultados são bastante satisfatórios tornando quase imperceptível os tão indesejados “furinhos” principalmente quando existe empenho da paciente.
6 - E para estrias?
R. Muitos tratamentos utilizados em outros problemas estéticos como acne, fotoenvelhecimento e celulite vem mostrando bons resultados como coadjuvantes no tratamento de estrias, como por exemplo os peelings produtos à base de alfa e betahidroxicidos e a utilização de aparelhos específicos.
7 - E tratamentos para flacidez?
R. Existem vários tratamentos no mercado. O que vem sendo mais utilizados e msotrando resultados satisfatórios são a carboxiterapia onde é feita a aplicação de gás carbônico na hipoderme utilizando uma agulha fina. E o tratamento através da Eletroestimulação, são colocados eletrodos na região a ser tratada e as correntes elétricas promovem a contração dos músculos, melhorando o enrijecimento dos mesmos.
8 - A massagem redutora feita com as mãos oferece algum risco?
R. Não, existem as contra indicações que devem ser observadas pelo profissional durante a anamnese do paciente. O ideal é que mesmo com o auxilio de um aparelho uma parte da massagem seja feita com as mãos.
9 - E com aparelhos?
R. Também deve se observar as contra indicações. Estando o paciente apto a utilizar os aparelhos, não existe risco.
10 - Existe alguma restrição? (Tipo de pele, idade, peso, outros tratamentos)
R. Para cada tratamento existe uma contra indicação que será avaliada pelo profissional na hora da anamnese.
11 - Fazer só estes tratamentos resolve o problema, ou deve ser feito algum outro procedimento? (alimentação, exercícios físicos).
R. Todo tratamento estético para se obter um resultado melhor deve ser associado á uma boa alimentação, ingestão de líquidos (de preferência água) e uma atividade física regular.
12 - Algum desses tratamentos emagrece?
R. Tratamentos estéticos auxiliam na perda de medidas. Para perda de peso o recomendável é um exercício aeróbico. Os dois quando conciliados obtem-se resultados bastante satisfatórios.
A Vanessa atende no Nina Burato - Instituto de Beleza (Telefone: (031)2516-6462). Algumas informações também podem ser vistas no post Cuide do Seu Corpo, Você Mora Nele.
Espero que vocês tenham esclarecido suas dúvidas e gostado do post. Por favor, mandem sugestões de temas para entrevista para meu e-mail ou então deixe nos comentários.
Final de ano, férias, e em breve o carnaval... Épocas que muitas pessoas viajam. E tempo quente combina com piscina e praia.... Que combina com bikini... Que combina com corpinho com tudo no lugar... E não é só estética... Gorduras em excesso fazem mal à saúde, principalmente a gordura da barriga.
1 - Para as pessoas que querem estar impecáveis neste verão, quais tratamentos você recomenda?
R: A massagem redutora e a Drenagem linfática são ótimas opções pra quem quer perder medidas e melhorar a aparência das tão indesejadas celulites. É uma maneira prática e bastante eficaz. Porém, como todos trabalhos estéticos ela deve ser conciliada com uma atividade física regular e alimentação saudável para se obter melhores resultados.
2 - Qual tratamento é mais indicado quando a pessoa está com gordurinhas localizadas?
R: A massagem redutora e a drenagem linfática são tratamentos muito eficazes contra as gorduras localizadas.
Pois ambas tem como objetivo reduzir medidas e melhorar a circulação. A massagem mobiliza os tecidos melhorando a troca metabólica entre eles e oxigenam os tecidos, estimulando a produção de fibroblastos e, consequentemente de colágeno.
3 - Qual o melhor tratamento quando a pessoa está com retensão de liquidos?
R: A Drenagem linfática, pois ela estimula o sistema linfático a trabalhar em um ritmo mais acelerado, mobilizando a linfa ate os gânglios linfáticos. Por esse processo são eliminados o excesso de liquido e as toxinas.
4 - Qual o melhor tratamento para celulite?
R: Há vários tratamentos para o combate da celulite, os tratamentos com aparelhos de eletroestimulação associados à Drenagem linfática vem obtendo bastante resultados. Porém é muito importante a boa alimentação, práticas de exercícios, e hábitos mais saudáveis.
5 - Algum desses tratamentos acaba com a celulite?
R. Não existem soluções mágicas e imediatas contra a celulite. Várias são as causas e além disso existe graus variados de celulite. Porém os resultados são bastante satisfatórios tornando quase imperceptível os tão indesejados “furinhos” principalmente quando existe empenho da paciente.
6 - E para estrias?
R. Muitos tratamentos utilizados em outros problemas estéticos como acne, fotoenvelhecimento e celulite vem mostrando bons resultados como coadjuvantes no tratamento de estrias, como por exemplo os peelings produtos à base de alfa e betahidroxicidos e a utilização de aparelhos específicos.
7 - E tratamentos para flacidez?
R. Existem vários tratamentos no mercado. O que vem sendo mais utilizados e msotrando resultados satisfatórios são a carboxiterapia onde é feita a aplicação de gás carbônico na hipoderme utilizando uma agulha fina. E o tratamento através da Eletroestimulação, são colocados eletrodos na região a ser tratada e as correntes elétricas promovem a contração dos músculos, melhorando o enrijecimento dos mesmos.
8 - A massagem redutora feita com as mãos oferece algum risco?
R. Não, existem as contra indicações que devem ser observadas pelo profissional durante a anamnese do paciente. O ideal é que mesmo com o auxilio de um aparelho uma parte da massagem seja feita com as mãos.
9 - E com aparelhos?
R. Também deve se observar as contra indicações. Estando o paciente apto a utilizar os aparelhos, não existe risco.
10 - Existe alguma restrição? (Tipo de pele, idade, peso, outros tratamentos)
R. Para cada tratamento existe uma contra indicação que será avaliada pelo profissional na hora da anamnese.
11 - Fazer só estes tratamentos resolve o problema, ou deve ser feito algum outro procedimento? (alimentação, exercícios físicos).
R. Todo tratamento estético para se obter um resultado melhor deve ser associado á uma boa alimentação, ingestão de líquidos (de preferência água) e uma atividade física regular.
12 - Algum desses tratamentos emagrece?
R. Tratamentos estéticos auxiliam na perda de medidas. Para perda de peso o recomendável é um exercício aeróbico. Os dois quando conciliados obtem-se resultados bastante satisfatórios.
A Vanessa atende no Nina Burato - Instituto de Beleza (Telefone: (031)2516-6462). Algumas informações também podem ser vistas no post Cuide do Seu Corpo, Você Mora Nele.
Espero que vocês tenham esclarecido suas dúvidas e gostado do post. Por favor, mandem sugestões de temas para entrevista para meu e-mail ou então deixe nos comentários.
quarta-feira, 12 de janeiro de 2011
11 dicas pra 2011
Planos, responsabilidade, positivismo, avaliação e sonhos são pontos fundamentais para estarem incluídos em uma série de metas de quem começa um novo ano focado em obter ou consolidar o seu sucesso profissional.
Traçar uma estratégia clara e definida de quais passos devem ser tomados para atingir seus objetivos pode ajudar, e muito, nos resultados práticos.
É comum em todo o começo de ano as pessoas enumerarem uma série de metas para seguirem nos próximos 12 meses da vida.
"De acordo com a diretora da CrerSerMais– Desenvolvimento Humano, Roselake Leiros, para garantir realizações mais efetivas, é necessário algumas condições especiais.
As 11 dicas
Na avaliação de Roselake, tudo gira em torno de planos, responsabilidade, positivismo, avaliação e sonhos. Para isso, a especialista desenvolveu 11 dicas para atingir as metas em 2011. Confira abaixo:
1. Responsabilidade - Não adianta responsabilizar o mundo pela não realização do objetivo, frustração ou insucesso. De acordo com a consultora, quando a responsabilidade é assumida, você toma o seu poder de transformar e planejar uma melhor estratégia com mais confiança.
2. Formule seu objetivo no positivo - Diga o que quer e não o que não quer. Roselake diz que as pessoas só sabem ou só falam do que não querem.
3. O objetivo precisa ser sustentado por você - A dica da consultora é traçar objetivos sobre os quais é possível agir: o objetivo não é "quero que meu chefe me dê aumento", mas sim "farei o que for necessário para obter uma promoção".
4. Pense positivo sempre - Os medos podem ser os maiores entraves para o sucesso na vida. "Deixe-os no seu tempo, mas reconheça-os, admita-os, avalie-os e faça aprendizados positivos dessas experiências para viver o agora plenamente", avalia Roselake.
5. Sonhe - O sonho é a base de tudo. Para a consultora, as pessoas nunca devem deixar de sonhar. Após esse processo, deve-se trazer os sonhos para a realidade e verificar o que pode-se fazer para alcançá-los.
6. Contemple todas as áreas da sua vida - Quando focamos excessivamente uma área, tiramos energia de outra, causando desarmonia ao todo, portanto tenha equilíbrio. Estabeleça objetivos para a área familiar, afetiva, profissional, financeira, social e o que mais achar conveniente. Assim seu crescimento será integral.
7. Avalie o contexto geral - Avalie antecipadamente o impacto do que você quer e só depois decida o que fazer. Segundo a consultora, caso haja conflito interno, que você identificará através de um desconforto, avalie e busque uma negociação consigo mesmo, e se ainda assim o desconforto persistir, reformule seu objetivo para evitar a auto-sabotagem.
8. Faça uma lista - Escreva e faça um painel representativo com frases e figuras com todos os seus sonhos e objetivos. Assim a mente capta os estímulos da melhor forma. Fale bastante sobre os sonhos, pois os mesmos precisam ser alimentados para se concretizarem. Essas atitudes abre caminhos neurais que auxiliam na conquista dos objetivos, tornando-os mais palpáveis.
9. Use todos os sentidos para realizar - Para conquistar os seus objetivos, seus sentidos precisam experimentar a situação desejada para ter a referência de aonde você quer chegar, explica.
10. Ouça sua voz interior - Quando você tem convicção do que quer e sabe que isto realmente é bom, os comentários divergentes não abalarão a sua caminhada na direção de seu objetivo.
11. Comemore a realização - A alegria e a gratidão são emoções que validam profundamente o esforço da trajetória e nos motivam para novas e grandes realizações. Celebre e lembre-se: você tem o poder sobre tudo na sua vida. Seja livre, seja você e crie sua própria realidade."
Fonte: http://web.infomoney.com.br/templates/news/view.asp?codigo=2012838&path=/suasfinancas/investimentos/fundos/
Traçar uma estratégia clara e definida de quais passos devem ser tomados para atingir seus objetivos pode ajudar, e muito, nos resultados práticos.
É comum em todo o começo de ano as pessoas enumerarem uma série de metas para seguirem nos próximos 12 meses da vida.
"De acordo com a diretora da CrerSerMais– Desenvolvimento Humano, Roselake Leiros, para garantir realizações mais efetivas, é necessário algumas condições especiais.
As 11 dicas
Na avaliação de Roselake, tudo gira em torno de planos, responsabilidade, positivismo, avaliação e sonhos. Para isso, a especialista desenvolveu 11 dicas para atingir as metas em 2011. Confira abaixo:
1. Responsabilidade - Não adianta responsabilizar o mundo pela não realização do objetivo, frustração ou insucesso. De acordo com a consultora, quando a responsabilidade é assumida, você toma o seu poder de transformar e planejar uma melhor estratégia com mais confiança.
2. Formule seu objetivo no positivo - Diga o que quer e não o que não quer. Roselake diz que as pessoas só sabem ou só falam do que não querem.
3. O objetivo precisa ser sustentado por você - A dica da consultora é traçar objetivos sobre os quais é possível agir: o objetivo não é "quero que meu chefe me dê aumento", mas sim "farei o que for necessário para obter uma promoção".
4. Pense positivo sempre - Os medos podem ser os maiores entraves para o sucesso na vida. "Deixe-os no seu tempo, mas reconheça-os, admita-os, avalie-os e faça aprendizados positivos dessas experiências para viver o agora plenamente", avalia Roselake.
5. Sonhe - O sonho é a base de tudo. Para a consultora, as pessoas nunca devem deixar de sonhar. Após esse processo, deve-se trazer os sonhos para a realidade e verificar o que pode-se fazer para alcançá-los.
6. Contemple todas as áreas da sua vida - Quando focamos excessivamente uma área, tiramos energia de outra, causando desarmonia ao todo, portanto tenha equilíbrio. Estabeleça objetivos para a área familiar, afetiva, profissional, financeira, social e o que mais achar conveniente. Assim seu crescimento será integral.
7. Avalie o contexto geral - Avalie antecipadamente o impacto do que você quer e só depois decida o que fazer. Segundo a consultora, caso haja conflito interno, que você identificará através de um desconforto, avalie e busque uma negociação consigo mesmo, e se ainda assim o desconforto persistir, reformule seu objetivo para evitar a auto-sabotagem.
8. Faça uma lista - Escreva e faça um painel representativo com frases e figuras com todos os seus sonhos e objetivos. Assim a mente capta os estímulos da melhor forma. Fale bastante sobre os sonhos, pois os mesmos precisam ser alimentados para se concretizarem. Essas atitudes abre caminhos neurais que auxiliam na conquista dos objetivos, tornando-os mais palpáveis.
9. Use todos os sentidos para realizar - Para conquistar os seus objetivos, seus sentidos precisam experimentar a situação desejada para ter a referência de aonde você quer chegar, explica.
10. Ouça sua voz interior - Quando você tem convicção do que quer e sabe que isto realmente é bom, os comentários divergentes não abalarão a sua caminhada na direção de seu objetivo.
11. Comemore a realização - A alegria e a gratidão são emoções que validam profundamente o esforço da trajetória e nos motivam para novas e grandes realizações. Celebre e lembre-se: você tem o poder sobre tudo na sua vida. Seja livre, seja você e crie sua própria realidade."
Fonte: http://web.infomoney.com.br/templates/news/view.asp?codigo=2012838&path=/suasfinancas/investimentos/fundos/
